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两岁宝宝总是追着喂饭 这种坏习惯再不改正就晚了

来源： 最后更新：22-04-28 06:54:15

宝宝从喂饭到自己学会吃饭有一个很漫长的过程，有些家庭过度的非常顺利，但是有些家庭的宝宝却久久不能养成自己吃饭的好习惯，相信很多家庭都面临这样的情景，家长拿着碗在后面追，宝宝在前面跑，每一顿饭喂下来宝宝吃饱了，家长也累的满头大汗。很多妈妈都会有疑问，为什么别人家的孩子就能乖乖的自己吃饭我家的孩子就不行呢？其实掌握正确的方法你家的宝宝也能自己吃饭。

两岁宝宝总是追着喂饭

1.食物准备多样化

食物太过于单一，孩子面临的选择就非常有限，准备不同种类的食物那么对孩子的吸引就会更大，家长可以将不同种类的食物混在一起做成孩子喜欢的形状，或者准备颜色种类丰富的食物，这样制作食物的方式更有利于孩子接受。

2.培养孩子正确的进食习惯

每天一到吃饭时间，就要提醒孩子应该洗手吃饭，宝宝吃饭时必须坐在餐椅上，一顿饭吃饱后才可离开餐桌，如果宝宝不吃那么家长要告诉宝宝现在不吃那么等饿的时候就没有吃的，让宝宝明白每一餐的重要性，养车良好的进餐习惯。千万不要强迫进食，反而会影响宝宝的食欲。

3.减少零食和甜点的提供

很多家长会在家里给宝宝准备各种各样的零食，这就会让宝宝日常进食零食的数量增多，导致吃正餐时食欲变差甚至不吃主食，所以这些高热量的零食尽量让孩子少吃，尤其是在饭店前严禁吃任何零食。

4.营养均衡

大多数的宝宝都会出现不爱吃蔬菜的情况，在吃饭时喜欢吃的食物就一直吃，不喜欢吃的食物丝毫不碰，导致营养不均衡，胃口越来越差，家长要让孩子改变这种挑食的坏习惯，鼓励孩子吃不熟悉的食物，不断的尝试才能让孩子慢慢适应。

5.保证充足的运动量

玩耍是孩子的天性，经过运动会消耗孩子的体力，那么饭点时孩子才能更好的吃饭，缺乏运动的孩子，新陈代谢就比较缓慢进而就会影响孩子的正常食欲。

6.营造良好的吃饭环境

很多孩子有边吃饭边看电视的习惯，这种习惯会严重干扰孩子的就餐氛围，所以在吃饭家长要给孩子创造一个良好的吃饭环境，杜绝一切会影响孩子吃饭的物品。

改变孩子追着喂饭的现象是一个比较漫长的过程，家长要有耐心让宝宝慢慢适应，多鼓励孩子自然就能让孩子逐渐习惯自己吃饭。

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