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提高宝宝记忆力的食物 吃对食物让宝宝拥有超强记忆力

来源： 最后更新：22-04-25 03:46:47

每个家长都希望自己的孩子能够赢在起跑线上，在孩子的学习和生活乃至将来的工作，记忆力都是非常重要的，在学龄阶段孩子能够拥有较强的记忆力，那么学习不仅轻松而且进步也快，即使将来进入工作后也能更加出色，给人留下更好的印象，由此可见记忆力对宝宝的影响是多么的大。那么，在日常饮食中增强宝宝记忆力的食物有哪些呢？想要宝宝拥有超强记忆力的父母可一定要好好收藏！

提高宝宝记忆力的食物

1.小米

小米的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、脂肪以及维生素，具有滋阴以及补脾胃的功效，同时小米中还含有一般的粮食中不含有的胡萝卜素，多吃一些小米粥能够补脑，从而增强人体的记忆力。

2.花生

花生含有丰富的蛋白质以及多种维生素和矿物质，同时还具有人体所需的氨基酸和不饱和脂肪酸，花生中的卵磷脂和脑磷脂是人体神经系统所需要的重要物质，根据研究证明常吃花生能够改善人体的血液循环，从而增强记忆力，促进脑细胞的发育。

3.玉米

玉米有非常全面的营养成分，含有丰富的蛋白质、维生素以及多中微量元素，玉米不仅具有抗癌的作用，同时玉米中的含水量谷氨酸能够帮助人体的脑细胞代谢，促进脑部的血液循环，具有明显的健脑作用。

4.鱼

鱼具有较高的营养价值，而且肉质非常的鲜美，鱼肉中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸以及无机盐和多种维生素，这些都是人体所必须的营养素，多吃鱼能够健脑，从而有效增强大脑的记忆力。

5.菠萝

菠萝是种品种优良、营养丰富的水果，菠萝中含有丰富的维生素、碳水化合物和多种微量元素，尤其是微量元素中的锰元素，如果缺乏那么会造成神经衰弱，所以多吃菠萝对大脑发育有很大的好处。

6.牛奶

牛奶是众所周知的营养佳品，牛奶中含有丰富的微量营养，同时钙磷的比例非常恰当，所以牛奶具有很强的补钙作用，同时牛奶中含有的氨基酸能够促进人体的大脑发育，经常喝牛奶能够提高人体的记忆力。

看了小编的文章，相信各位家长也有了一定的了解，提高宝宝的抵抗力不仅需要食物，同时还需要正确的锻炼方法，这样才能让宝宝拥有惊人的记忆力。

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