来源: 最后更新:24-06-11 06:16:30
对于产后恢复,妈妈们都知道要适当的运动+合理的饮食,两者合二为一这样有利于产后恢复,不过产后吃什么恢复快呢?
在我们家,一般建议产后多喝鲫鱼汤,还是那种不加盐巴的!555太难喝了,建议你捏着鼻子灌下去!说这下奶!喝猪蹄花生/木瓜汤,或是去买点海鲜干货,比如蛏干、干贝、虾仁、目鱼干……加点这个去炖汤还能有点咸淡!要是难喝!喝点那个木瓜牛奶,月子里吃水果煮熟了在吃!也可以适当吃点蔬菜,要不很容易得便秘!那老疼了555555千万别碰了嗑了,别做大运动,别搬东西什么的,会落下病根!宝宝也别一直抱着,也会落下病根,我现在天天抱宝宝的胳臂就一直疼,苦啊!关于洗澡洗头,我就生完宝宝一星期后才洗一次我实在受不了要抓狂了,妈妈才给我烧开水,要烧开了在烧上好几分钟的水放放温在洗!洗完要马上擦干头发,一直擦别吹风!
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