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产后减肥方法(安全又有效）

来源： 最后更新：24-06-11 03:07:09

女人就想自己永远都不长胖，最好还是有S型的完美身材。可是自打怀孕生孩子之后，身材就变样还走形了，这就是女人的烦恼。产后减肥成了爱美女人的一块心病，想想要长胖容易，要减肥真的很难的，真的很难找到一个特别有效的产后减肥方法，这个我想大家都有所体会的。产后如何减肥效果又快又准呢？今天我把我的亲身经历写出来和大家一起分享一下，希望每个妈妈都能永远年轻漂亮。

我是生完孩子后，我怀孕之前只有120斤左右，生完孩子一下子就升到140斤了，恐怖啊。所以，我就开始服用减肥药减肥，一段时间后，减到120多就再也减不下。使我放弃普通减肥药的主要原因是它对身体的伤害日益明显，而且反弹，我想选择一种安全健康的减肥产品。我试过V26减肥沙琪晶、速美、快美、杨柳青、曲美、V26等等减肥产品，当然不一定都是产后这段时间吃的，有的是结婚以前吃过的，但我以我的亲身感受告诉大家，这些减肥产品对身体都是有害而无异的，而且是100％反弹的。当我明白了这一点后，就再也没有碰过减肥药。

下面就谈谈我吃那个减肥营养餐的感受吧。我身高152CM，开始使用的时候，体重是136斤。 

头3天：

早上吃完那个减肥餐后，还是觉得有点饿，想吃东西，因为平时每次都吃的很多的。可是我的那位减肥顾问说，刚开始这样是很正常的，过两天就不会有这样的感觉了，所以我就坚持住没多吃，尽量多喝水。因为喝水多，小便次数也多了。

4-7天：

饥饿的感觉已经减轻了很多，基本上也不觉得难受了，体重开始下降。为了保证足够的营养、满足多样化的口味，晚餐家人如果弄了我喜欢的菜，就留着一点第二天中午吃，否则，长期看着别人吃好吃的自己却没有份，心理不平衡，会崩溃的。而且，我每天会去买自己喜欢的蔬菜清炒了吃，再加上一个香甜的苹果，这样每天就比较满足了。

8-14天：

继续按照前面的方法做，基本上适应了，体重已经减轻了不少。我开始想念零食了。因为家里有孩子，不可能没有零食。每次一打开柜子，看见各种各样的零食，就在回想它们的味道。终于有一天，我忍不住把各种零食都尝了个遍，但此后，对他们再也没有产生过强烈的兴趣。

15-30天：

完全适应了，最后体重减轻了8斤。让我更兴奋的是腰围、臀围、手臂、大腿小腿都缩小了好几圈，身材也逐渐变得有曲线了，我开始更加喜欢它了

第二个月：

早餐和晚餐都吃减肥营养餐已经是一件非常自然的事情，而且感觉精神和体力比吃之前要好了哦，我每天都以饱满的精神投入工作和生活。小便次数正常，不会老往厕所跑了。这个月因为进入平台期，我减了6斤。

在此后的几个月我基本上都有6~10斤左右的体重下降，体型也逐渐恢复到标准体型，就这样我一共减了40斤，直到变成现在的94斤。真开心啊，每个看到我的人都会惊叹，并用羡慕的眼光看着我。我算是减得慢的，相信大多数MM不需要这么长时间。以前我脸色暗沉，有很多小豆豆，不化妆不出门。每年花在护肤品和化妆品的钱近千元，而且复杂的化妆、卸装及护肤过程花费了不少时间，我早就厌倦了。现在我的皮肤可光滑多了，肤色变亮变白了，不化妆更漂亮，如今入秋，我也只是擦了点爽肤水而已。

其实最开心的是多亏一开始有老公的支持，我才会下决心减肥，否则真可能要当一辈子的胖MM了。我希望还在吃减肥药或使用其他不健康的减肥方法减肥的MM赶快停下来吧，当女人不再有美丽的容貌和苗条的身材的时候，你连健康都没有了。健康是一辈子的事情，所以在此郑重的告诉朋友们：药物不能乱吃，广告不能乱看，减肥不要乱减！爱护自己，健康为本！

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产后如何减肥（把握时机很重要）

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