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宝宝总是夜醒很烦躁？家长可以试试这几招！

来源： 最后更新：24-06-08 09:25:33

不论是睡也都是希望自己的一觉睡得好的，但是自从有了孩子之后，不少的家长的睡眠质量也都是会严重的下降的，那么，我们一起来看看，宝宝总是夜醒很烦躁？家长可以试试这几招！

宝宝总是夜醒很烦躁？家长可以试试这几招！

1、宝宝昼夜颠倒引起的夜醒
如果说家长让宝宝在白天的睡眠时间过长，引起宝宝昼夜颠倒的情况，也是会引起宝宝夜醒的情况出现的，在这里则是建议白天多陪伴孩子玩耍，让宝宝保持白天是清醒的状态，而不是喂了奶又睡着，可以用玩具，动画片，音乐等吸引宝宝的注意力。

2、宝宝身体不适引起的夜醒
如果说宝宝是因为身体不适引起的夜醒，那么，家长则是需要找到造成宝宝身体不适的原因的，并且也是需要带宝宝及时的看医生的。
3、宝宝饿了所引起的夜醒
对于三个月之前的宝宝来说，夜醒是属于比较的常见的，因为，宝宝的胃容量是属于比较的小的，因此，则是非常的容易饿，所以也就是会在造成宝宝夜醒的情况的。

4、宝宝入睡环境差引起的夜醒
入睡环境的舒适度同样也会影响到宝宝的睡眠质量，现在天气开始逐渐升温，有的家长担心宝宝会受凉还是盖着冬天的厚被子，宝宝夜里新陈代谢加快，睡到出汗，身上黏糊糊的就会感到不舒服而醒来

宝宝晚上睡觉需要一个好的睡眠环境吗？

需要的
即使是一个月大的宝宝来说，晚上睡觉也是需要一个好的睡眠环境的。
对于宝宝来说，一个好的睡眠环境也是会有助于宝宝的睡眠质量的。

如果说，宝宝的睡眠的环境是相对而言比较的安静的，那么，对于宝宝的睡眠质量来说，则就是属于比较好的。
但是这边的安静并不是说刻意营造出来的安静。有不少的家长为了让自己家的宝宝可以有一个非常好的睡眠质量，也都是会在宝宝睡着后，说话声音也都是会故意变得非常的低的。
甚至连家里人走路的会可以的放慢自己的脚步的声音的，有的家长想打个喷嚏，也都是会走出房间打喷嚏，也都是为了这样可以不要惊醒正在睡觉的宝宝的。
但是其实这些做法也都是属于非常的不正确的。
虽然说，家长做这些也都是为了可以让宝宝更好的睡觉，但是，这些刻意营造出来的安静的睡眠环境，不论是谁宝宝来说还是对家人来说也都是属于非常不好的。
因为，这样做的后果，是非常的容易造成宝宝今后必须的要在非常的安静的环境下才会睡得着的。
也是会导致，宝宝睡觉会频繁的惊醒，睡不好觉的。
还有一点家长需要注意的就是，宝宝的睡眠的房间是一定的不刻意太冷的，在睡觉的时候也是不要给宝宝穿上太多的衣服的，还有就是宝宝的房间的灯光建议则是刻意选择尽量暗一些的灯光的。这些也都是会影响到宝宝的睡眠质量的。

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