来源: 最后更新:24-05-29 10:01:31
要给宝宝补钙的话,宝爸宝妈们就要先清楚宝宝哪些表现是缺钙的表现,以及补钙的时间的确认。当然,给宝宝补钙的最佳时间是当宝宝表现出缺钙的早期症状,比如,宝宝有入睡盗汗、夜惊、夜啼、擦枕、枕秃等症状,妈妈就应开始留意宝宝是否缺钙。有机会可以带宝宝做个微量元素检测,并根据医生的建议决定是否有针对性地给宝宝补钙。
钙的来源有宝宝从食物中摄取的,也有给吃补钙产品补充的。给宝宝补钙食物是首选,母乳、配方奶等奶制品是给0~3岁的孩子补钙的最佳选择。孩子满4个月之后,可以添加富含钙质的辅食,比如豆制品、鱼肉等。从食物中获取钙,要比吃钙剂、钙片等好很多。除了奶制品以外,给孩子搭配一些含钙量高的食物,例如泥鳅、奶酪、豆干、花生等等。老一辈都热衷的骨头汤,除了钙啥玩意儿都有,比如游离脂肪、嘌呤、氨基酸等。而号称「补钙冠军」的虾皮,含钙量高达991毫克/100克,但宝宝不适合多吃,因为钠含量太高,不利于钙吸收。其实补钙还是要乖乖喝牛奶,另外豆浆不能代替牛奶补钙哦!
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