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孕妇喝什么茶对胎儿好 这4种茶安胎又养颜是孕妈首选

来源： 最后更新：24-05-16 03:07:08

日常生活中，许多女性多有喝茶养颜的习惯，但是女性一旦怀孕便会产生疑问；怀孕之后还可以喝茶吗？孕妇都可以喝什么茶？喝什么茶对胎儿好？其实在我们的生活中，不乏有的女性在怀孕之后毫不忌口，饮食习惯和也没有改变，这其实是不对的。就喝茶而言， 怀孕前后选择大有不同，下面为大家介绍一下，怀孕之后孕妇应该喝什么茶，喝什么茶才是对胎儿好。

孕妇喝什么茶对胎儿好

首先孕妇是可以喝茶的，因为茶叶中富含大量的茶多酚、矿物质、芳香油、蛋白质等营养物质，孕妇每日喝茶可以增强心肾功能。促进血液循环、有利于预防妊娠水肿，同时还可以促进孕妇消化，有助于胎儿成长。但孕妇喝茶要适量，而且要和淡茶。如果喝的茶品种不对或者浓度不适宜都会对胎儿的发育造成影响。

茶要在合适的时间喝才有效，孕早期是胎儿神经系统发育时期，茶叶中含有的少量茶碱和咖啡因会影响胎儿的神经系统发育，所以孕妇最适宜喝茶时间是孕中期。4.适合孕妇喝的茶有：

1.绿茶

绿茶是指我们自己用茶叶泡的，而非外面商店中的茶饮料。绿茶中含有大量的茶多酚和锌，茶多酚和锌对胎儿发育起着关键性的决定作用；而且绿茶性凉，俗话说孕妇怀孕就是一盆火，喝绿茶不但可以清热降火、疏肝解郁还能促进孕妇消化、调理气血。

2.玫瑰花茶

玫瑰花茶富含大量的维生素c，具有一定的美容护肤效果；在孕期不能使用化妆品的情况下，孕妇可以通过喝玫瑰花茶来保护肌肤；同时，维生素c有利于铁的吸收，预防孕妇缺铁性贫血。

3.洛神茶

用洛神花泡煮的茶，也是属于性微凉的茶种；可以有效促进剂钙的吸收，预防孕妇缺钙；还有清热利尿、生津止渴、改善便秘、缓解失眠的功效。非常适合孕中期的妈妈喝。

4.姜枣茶

姜枣茶是由姜、枣、红糖配制而成，具有驱寒、补精血、固元气、补充叶酸促进胎儿大脑发育的功效。但是不适合孕期体质热的孕妇喝，只适合孕期体虚的孕妇补气益血之用。

喝茶时的注意小事项

1.孕妇严禁喝浓茶，喝浓茶会使孕妇心跳加速、血液流动加快、尿频，无形中给孕妇的心肾造成过量的负担，使的孕妇身体虚弱。

2.孕妇切记不能空腹饮茶，空腹饮茶会影响孕妇对铁的吸收；一般建议在孕妇饭后一小时之后喝一些淡茶，既能够将茶水里的功效发挥至最大，还不会影响身体中铁的流失。

3.孕妇尽量不要喝加工茶饮品，人工加工过的茶叶或茶饮品或多或少都有添加剂和防腐剂，对胎儿发育生长百害而无一利。比如，红茶、茶饮料、奶茶等等。

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