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怀孕初期恶心应该怎么缓解？如果避免晨孕吐？

来源： 最后更新：24-03-31 03:48:33

孕吐是早孕反应的一种。因就发生呕吐。本来正在安稳地吃饭，可一闻到味道就恶心。食欲彻底消失了，体重也下降了，大都有各种类型的头痛。那么，我们一起来看看，怀孕初期恶心应该怎么缓解？

怀孕初期恶心应该怎么缓解？

1、饮食一定要清淡

在怀孕的初期，如果说孕妇总是恶心想吐，那么，饮食是一定需要清单的，因为，清单的饮食是可以很好的缓解孕妇的孕吐的现象的。

2、可以吃一些酸的食物
在怀孕的初期，孕妇想吐吃一些酸酸的食物也是可以很好的缓解孕妇的孕吐现象的，现实需要注意的就是，在怀孕期间，孕妇是不可以吃山楂的。

3、可以吃一些维生素
因为维生素b能够起到止吐的作用，因此多补充一些富含维生素b的食物，能够在一定程度上治疗孕吐，缓解孕吐症状。

如果避免晨孕吐？

1、充分休息。 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。
2、吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。
3、服用儿童维生素代替产前维生素，这种维生素更容易消化，不会占胃。
4、避免高脂肪。避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间，才能消化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。
5、锻炼，特别在怀孕早期。

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