孕妇鱼汤简单做法营养又好喝的孕妇鱼汤做法

来源：最后更新：24-03-16 06:57:36

导读：孕妇在怀孕期间的饮食非常重要，饮食不仅要营养，同时还要科学搭配，这样才能同时满足自身以及胎儿的特殊需

孕妇在怀孕期间的饮食非常重要，饮食不仅要营养，同时还要科学搭配，这样才能同时满足自身以及胎儿的特殊需求，尤其是怀孕初期胎儿生长发育最关键的阶段，孕妇的饮食尤为关键。很多的孕妈妈在怀孕期间都会吃鱼，鱼含有丰富的蛋白质，不仅味道鲜美，同时营养价值也高，非常适合孕妇食用，鱼的做法有很多，今天小编就为大家推荐几款孕妇鱼汤的做法，保证营养又好喝！

孕妇鱼汤的做法

1.黄芪鲈鱼汤

做法：将新鲜的鲈鱼洗净，去除多于的脏腑和鱼鳞，然后用到切块备用；将生姜、大蒜和葱白洗净切好，准备一个煮锅将准备好的所有食材以及鲈鱼、黄芪一同放入锅中，先用大火煮开后转为小火，最后煮好后放入适量的食盐调味即可。

2.奶白鲫鱼汤

做法：将新鲜的鲫鱼去除多余的脏腑和鱼鳞后洗净，然后锅中油热后将鲫鱼放入锅中煎制，煎至鱼肉两面金黄后放入适量的清水以及准备好的生姜和大蒜，使用小火慢煮，将汤煮至奶白色后方放入适量的食盐和鸡精起锅。

3.青豆黑鱼汤

做法；将新鲜的黑鱼去除多余的脏腑和鱼鳞后洗净切块，然后用食盐腌制5分钟捞出；锅中烧热油将黑鱼放入，再加入适量的姜片，将黑鱼炸制金黄色后往锅中倒入适量的清水；在熬制黑鱼的同时将青豆用清水洗净，当锅中的水煮开后放入青豆用大火再次煮开，然后转为小火加入适量的食盐、鸡精搅拌均匀，煮至10分钟后即可起锅食用。