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产后脱发严重不知怎么办？这些小验方值和你一试

来源： 最后更新：24-03-11 12:39:35

0个月的期盼终于迎来了新生命，当新妈妈沉浸在喜悦中，身体上的变化往往容易被忽视。不少妇女在产前都有一头乌黑光亮的秀发,但在产后你的秀发逐渐的变黄,并有不同程度的脱发。产妇们往往会感觉很奇怪，好好的头发怎么脱落了呢？

头发和其他组织器官一样，也要进行新陈代谢。一般来说，人的头发每隔5年就要全部更换一次，平时头发的更新是分期分批进行的，人们不易察觉。然而产褥期妇女头发换的速度较快，这与女性体内的雌性激素水平有关。雌激素水平高时，头发更新速度就会变慢；雌激素水平低时，头发的更新速度就会加快。

妇女在妊娠期间，身体内分泌的脑垂体就会出现生理性肥大，受其影响，孕妇分泌的雌激素也比平时多。这样一来，头发的寿命就延长了，脱发的速度也就变慢了。分娩之后，体内的雌激素水平恢复正常，那些被延长寿命的头发就纷纷脱落，于是就发生了产后脱发。

产后脱发还与产妇的精神和营养有关。有的妇女在生产四个月后会有掉发的现象，这是由于体内激素重新调整所引起。妊娠期延长了毛囊的休眠期，而产后加速进入脱发期，这时如果精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡，脱发的问题就更为严重。

此外，现在有许多产妇怕坐了“月子”后会发胖，影响体形美，因而节食、挑食，加上哺乳期营养的需要量又比平时高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏，从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。

产后脱发严重的减轻办法: 

1/应加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。 

2/选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。 

3/经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。　 

治疗脱发之验方 

产后脱发大多属生理现象，如不严重的话，无须特殊治疗，通常在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复；如脱发严重的话，可在医生指导下服用谷维素、B族维生素等药物。当然，你也可以取“经”小验方，它一定不会令你失望。 

1/外用验方. 

将生芝麻少许(40～100克)与淘米水(2500～3500克)共煎至刚沸腾，稍冷却，隔天洗发一次，待头发干后1小时再用清水冲洗。 

2/内调验方 

龙眼人参炖瘦肉：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。先将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，全部用料共放炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。每日1剂。

如何预防产后脱发

1、在怀孕期和哺乳期保持一个愉快的心情很重要；

2、合理饮食，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，补充营养，防止营养不足造成的脱发；

3、还可以经常用木梳子梳头，有节奏的按摩头部；

4、经常清洗头发，以刺激头皮，促进头部的血液循环。

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