立秋之后，如何提升孩子抵抗力？
来源： 最后更新：24-03-02 12:03:26
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立秋过后，早晚天气开始转凉，昼夜温差较大，此时儿童很容易因为不适应温度变化着凉感冒，稍不注意，孩子就可能中招！体质较弱的儿童，尤其要小心呵护！那妈妈们该如何提升孩子的抵抗力应对这个夏秋之交呢？
注意温度变化
最近几天雷雨天比较多，和之前的闷热天气相比，温度凉爽了不少，特别是傍晚时，会有凉风袭来。面对这样的天气变化，妈妈要及时给孩子更换衣裳。每天也可以多开窗换气，这样能保证室内氧气充足，还可以避免潮湿的空气滞留在室内，损伤身体。
选择合适药物
夏末秋初，面对突然变化的天气，宝宝的身体无法快速适应，儿童抵抗力较弱易发感冒。每年8月到9月初，是儿科医生比较忙的时候，感冒、发烧、咳嗽的患儿很多。孩子的身体健康一直是家长比较关心的问题，当孩子得了感冒或流感时，很多家长面对市面上众多的感冒药不知该如何选择，只有到医院挤着挂专家的门诊才放心。今年年初流感期间，电视栏目播放如何应对流感感冒名医采访视频时，看到天津市中医药大学第一附属医院院长马融对儿童流感感冒用药分析的详细介绍。
马融院长介绍：“截止到2018年，儿科用于治疗流感的药物有28个，在这28个里头有的是专门用于儿童的、有的是儿童和成人共用的药，现在来讲最好的药实际上不是儿童专用药，是一个中药——连花清瘟。这个药包含两个组方，一个是麻杏石甘汤，这个麻杏石甘汤可以退热，可以止咳，治疗一些外感病，是非常好的一首方剂，第二个方子就是银翘散，银翘散也是二百多年以来我们最常用的治疗小儿上呼吸道感染的方子，所以这俩方子合在一起，治疗流感效果非常好。”
连花清瘟有颗粒和胶囊两种剂型，对于儿童来说，服用颗粒非常方便，只需根据儿童的年龄、体重控制服用量即可。而且，在2018年《中成药临床应用指南·儿科疾病分册》中已经明确将连花清瘟颗粒列为治疗儿童流行性感冒热毒袭肺证的推荐用药。
加强体育锻炼
秋高气爽最适合带孩子外出锻炼增加身体抵抗力，跑跑步、打打球，带孩子一起玩喜欢的体育项目，这样既能增加和孩子之间的感情，也能提高孩子免疫力。
注意合理饮食
妈妈们要注意在日常饮食中让儿童多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强机体免疫力，预防感冒。另外，秋季气候干燥，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，如梨、葡萄、柚子、苹果等会使人顿觉清爽舒适，但也并非多多益善。俗话说“秋瓜坏肚”，就是指立秋以后继续生食大量瓜果，容易引发胃肠道疾患，尤其是脾胃虚寒的孩子更应注意吃水果要适量。
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