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3招防治难看妊娠纹 祛除肚子上的“小蚯蚓”

来源： 最后更新：24-02-27 12:39:37

光滑无暇的肌肤，是每个爱美女人孜孜不倦的追求。可自怀孕之后，宝宝在慢慢成长，麻麻的身体各处也慢慢爬上了难看的妊娠纹。

怎样才能祛除这些“小蚯蚓”呢？怀孕后难免爬上难看妊娠纹，提前预防很重要。现在做妈妈育儿网小编就为您支支招，3大招数让您轻松防治难看妊娠纹。

3大招防治难看妊娠纹

方案A、正确的喝水习惯会增加你的皮肤弹性。早上起床后，可先喝一大杯温开水，排出体内残余垃圾。

方案B、调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂奶，少喝全脂奶；喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。

方案C、要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。

方案D、适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复，对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。

如何预防妊娠纹

准妈可以从怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持用橄榄油或者精油按摩腹部。

按摩的方法： 每日取适量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，要适当地轻轻按摩20-30分钟，促进完全吸收。

冷热水交替冲洗预防妊娠纹？

专家：不建议冷热水交替冲洗，谨防孕妇感冒。

涂抹鸡蛋清预防妊娠纹？

专家：鸡蛋清祛除妊娠纹虽无依据，但无坏处。

多运动能预防妊娠纹？

跑步祛妊娠纹法：跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖纹。 臀部紧实收缩法：仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。

小编寄语:预防妊娠纹要从怀孕时就开始，可以通过科学的饮食来控制体重增加过快，使用安全的油性护肤品来预防，切忌使用一些不靠谱的偏方哦！

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