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34岁生二胎好不好恢复？如何快速恢复身体？

来源： 最后更新：24-02-04 06:57:38

生二胎其实是一件非常耗费体力的事情，那么想要在产后恢复迅速该怎么做呢？那么34岁生二胎好不好恢复？如何快速恢复身体？下面的内容一起来看看吧！

34岁生二胎好不好恢复

        其实对于生二胎这件事情，并不一定生了二胎之后，孕妈妈的身体就会变差，有些宝妈在生完二胎之后，不注重保养，也会对身体造成巨大的伤害，但是，考虑到要二胎或者已经生产完二胎的宝妈不要担心，只要做到帮妈说到的以下这几点，生了二胎之后，身体也会恢复的很快。

如何快速恢复身体？

1、锻炼盆底肌肉以便恢复

         在生宝宝的时候，不管是顺产还是剖腹产，都会给盆底带来不同程度的伤害，导致孕妈出现漏尿，在性生活上也会出现一些不和谐。如果出现了这样的情况，说明盆底确实出现问题了，如果拖延下去会出现更多的不适。

建议：不妨试着开始锻炼自己的盆底肌肉，可以在医生的指导下合理进行。
2、按时到医院复查
         在生完宝宝之后的60天之内，都需要到医院做一次身体的复查，检查身体恢复情况，同时也可以检查是否身体患上某些疾病，以便及时诊治。
建议：这次复查是很关键的，因此务必要及时进行。

3、及时补铁

        生完宝宝之后，孕妈身体往往都是比较虚弱的，尤其二胎更是如此。因此补充营养元素是很有必要的，特别是铁元素，否则就有可能出现很多不适，对于产后恢复也会造成很大影响。
建议：在生完二胎之后的一年时间之内，都要及时补充铁。
4、多休息，配合适当运动
       不管是孕期还是坐月子，过度劳动都是要不得的，否则不但会出现盆底功能性障碍，落下很多疾病，还会对胎儿带来影响。
建议：生完二胎之后，一定要注意多多的休息，同时配合适当的运动锻炼，这对于身体恢复大有好处。

超过35岁，确定还想生二胎怎么办？

        女人生孩子，35岁往上，年龄越大伤害越大，身体越难恢复，这一点女性心里要清楚。所以建议各位女性，如果超过了这个年龄确定自己还想再生孩子，那可一定要慎重了！体检和调理身体以及产妇恢复身体的安排，都要尽可能的做到周密。而且不要耽误时间，身体调理好了尽快怀孕，不然拖到40岁再生，对身体的伤害更大一些。

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