来源: 最后更新:24-01-09 12:03:29
女人坐月子期间的饮食是很有讲究的,如果吃了不该吃的东西,会给新生宝宝和自己带来很大伤害。坐月子期间身体虚弱,每天的饮食都应该保持营养均衡,当然水果就是必不可少的了。吃水果可以作为加餐,比如在上午10点吃两种水果。
适合坐月子期间吃的水果有香蕉,产后活动少,肠胃蠕动减弱,香蕉中含有大量纤维,能促进肠胃蠕动;还有橘子特别适合剖腹产的妈妈,含有较多维生素能够防止出血。今天我们来说说被誉为“美容果”的车厘子,坐月子能吃车厘子吗?
坐月子可以吃车厘子吗
坐月子是可以吃车厘子的,车厘子的功效如下:
1.补充各种所需营养物质
车厘子营养丰富,所含维生素A的含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。此外,车厘子中还含有维生素B、C及钙、镁、钾、磷等矿物元素。
坐月子可以吃车厘子吗
2.补血
车厘子含铁量高,每百克车厘子中含铁量多达5.9毫克,位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生。(下页:坐月子吃车厘子的注意事项)
2.有助于养颜
正因为车厘子富含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等,所仅能使自己面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。
坐月子吃车厘子的注意事项
1、不要多吃。一次性吃过多还可导致胃痛、泛酸,甚至腹痛、腹泻。另外车厘子性温热,吃多了会上火。
坐月子可以吃车厘子吗
2、吃之前最好用自来水不断冲洗,流动的水可避免农药渗入果实中。另外,也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡车厘子,这些物质很难清洗干净,容易残留在果实中,造成二次污染。洗干净的车厘子、也不要马上吃,最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。淘米水呈碱性,可促进呈酸性的农药降解。
坐月子可以吃车厘子吗
小编的话
坐月子期间是可以吃车厘子的,产后恶露失血较多,车厘子有很好的补血功效,而且很美味,营养非常丰富,这也是车厘子为什么卖那么贵的重要原因。但是要注意不能一次性吃太多,否则容易腹泻或者上火。坐月子期间吃水果也要注意多样性,别单吃一两种水果。
标签:
2024南通如皋龙游湖新春灯会路线图一览
2024南通如皋龙游湖新春灯会公开招标公告
南通地铁二号线起点和终点是哪里(南通地铁二号线途经站最新)
2024南通元旦音乐会时间+地点+票价 南通音乐节2021
江苏省考准考证打印时间截止到什么时候?
2024年普通纪念币发行计划(2024年龙币预约时间最新)
常州12月普通话考试如何查询电子证书?
2023年12月常州普通话报名哪天开始? 常州普通话2021年下半年报名
2023年12月常州普通话报名哪天截止?(2023年12月常州普通话报名哪天截止呢)
常州永红医院可打流感疫苗吗?(常州永红医院可打流感疫苗吗现在)
常州经开区流感疫苗接种点+预约方式(常州市流感疫苗接种)常州经开区流感疫苗接种点来了!遥观镇卫生院、横林人民医院、横
2023汕尾互联网法律法规知识云大赛参赛指南 在矿难瞒报问题中失职失责!担任县长11年的女厅官被双开 今日(今日腊八) 枢密院十号:“史上首次击落空中预警机”,到底是谁干的?