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坐月子可以吃西瓜吗 坐月子吃什么水果滋补又下奶

来源： 最后更新：23-12-15 10:06:40

女人坐月子不仅是中国的传统习俗，更是身体恢复的需要。坐月子期间产妇不能出门，只能待在家里好好养身体，尽量多躺躺，避免久坐就站，这样才有利于产后子宫和盆骨的恢复。坐月子期间吃什么又是一门大学问，只要吃对了、吃好了，身体就恢复得好。

有的女性生完孩子身体素质大大提升，主要就是归功于月子坐得好、饮食营养合理。如果坐月子期间正值炎炎夏日，而西瓜正是夏季消暑解渴的水果，那么坐月子可以吃西瓜吗？产妇吃西瓜有哪些注意事项？

坐月子可以吃西瓜吗

坐月子可以吃西瓜吗

坐月子早期也就是产后一周之内不适宜吃西瓜，因为西瓜性寒吃了以后可能会造成产妇肠胃不适，产生腹泻、腹痛症状，还可能会影响子宫的收缩，造成恶露过多或者是排出不畅，会让产妇出现很多不良症状。产后一周之后，产妇的身体各方面的症状平稳一些后才可以吃西瓜。

产妇吃西瓜注意事项

1、产妇吃西瓜要适量

西瓜优点虽多，但也不是任何人都可以吃，更不能是无限制地吃。如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。（下页：坐月子吃什么水果下奶）

2、产妇不要吃“冰西瓜”

为避免引起肠胃疾病，吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的“冰西瓜”，会影响到乳汁的质量，妈妈切不可掉以轻心。

坐月子吃什么水果好

1、奇异果

又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

坐月子可以吃西瓜吗

2、榴连

味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。但是榴连性热，不易消化，多吃易上火。

3、木瓜

味甘性平。木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。

小编的话

坐月子是可以吃西瓜的，但产后一周应该避免，因为西瓜性寒，对于刚刚生产不久的产妇来说非常不利，很有可能引起肠胃不适。产后1周以后就可以吃西瓜了，不过一定不能多吃。坐月子期间吃奇异果、木瓜、榴莲，既能滋补又能催乳。

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