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1周岁宝宝喝水的好处有哪些？

来源： 最后更新：23-12-04 03:48:16

水对于人体来说是非常重要的，不仅可以提供充足的能量，还可以增强免疫力，那么1周岁宝宝喝水的好处有哪些？下面的内容一起来看看吧！

1周岁宝宝喝水的好处有哪些？

1、对感冒有缓解作用

        当宝宝有流鼻涕、感冒发烧的症状时，一定要注意多喝水。水可以促进身体内新陈代谢的进行，有助于感冒的缓解和自身健康的恢复。

2、改善便秘
        很多宝宝们容易因为不爱喝水而经常产生便秘，所以说宝宝需要多喝水，使肠道内保持足够的水分软化排出物，才能使体内的毒素杂质顺利排出体外。

3、防止结石的产生
        水分摄入的充足，可以避免体内结石的发生，早上起床之后，可以先喝一杯水再吃早餐。这些都是有助于补充体内水分的不错方法。

补水时间也很关键，给宝宝在正确的时间喝水很重要。
    (1)    两顿奶之间喝水，可以起到补水的作用又不会对宝宝肠胃有破坏，而且对清洁宝宝口腔有效果。
    (2)    哭完给宝宝喝水，这是喝水可以补充身体内流失掉的水分，对维持宝宝身体内水平衡有很好的作用。
    (3)    玩耍之后要给宝宝补水，宝宝相对于大人来说更容易出汗，身体内的水分更容易流失，所以宝宝玩耍过后一定要及时补水。
    (4)    睡前和饭前不要给宝宝喝水，饭前补水会稀释胃液，不利于消化；睡前喝水容易尿床，对良好的睡眠有影响。
以上内容就是对宝宝喝水好处的介绍，希望对爸妈们有所帮助，最后，祝愿所有的宝宝都可以健康快乐成长！

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