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心慌手抖是怎么回事（总是心慌手抖是怎么回事）

来源： 最后更新：23-11-11 06:03:09

相信很多人都有很饥饿的时候，若长时间没有进食，机体就会表现出很饥饿的感觉。有些人在特别饿时肚子会咕咕发响，但有些人就会出现心慌、胸闷以及手抖等现象，这究竟是怎么回事呢？

其实有很多时候，有些表现都与身体某些部位出现问题有关，如果一饿就出现心慌手抖等现象，可能与以下这三个因素有关，为了身体健康，请尽早作出排查。

01

一饿就心慌手抖？如果你也这样，建议考虑这3个因素

人体机能正常运转需要的是能量，这些能量需要在食物中获取，如果你选择节食或不吃任何食物，身体就切断了能量来源，就会在短时间内产生强烈的饥饿感，有些人在特别饥饿时，就容易出现心慌手抖等问题。

虽然这类情况并不会持续太久，但如果经常出现这种现象，可能并不是只是饥饿引起的。

1、低血糖

倘若你每天都按时吃饭，到了饭点没有及时进食，就有可能会出现心慌手抖的问题，并伴有头晕目眩以及出虚汗等等，这很有可能是低血糖导致的。

这个时候只要吃一块糖或者吃点甜品就能得到缓解。

如果你一直都有低血糖的病史，那么随时都要在兜里装一块糖或一点小零食，这样就能避免出现意外现象。

2、肠胃有问题

人体每天进食的食物都需要通过肠胃消化和吸收，这样才能为人体补充能量。一日三餐按时吃饭，就不会轻易出现饥饿和心慌手抖的问题。

倘若每天都按时吃饭，身体依旧会出现这类现象，就要考虑一下是否是患上了肠胃疾病，一旦肠胃出现问题，肠胃对食物的消化能力就会大大降低，并不利于食物的消化和吸收，因此人们也会出现心慌和手抖的现象。

3、可能心脏出现了问题

心脏作为人体的动力就能提高阳气，为全身的各个地方提供血液。一旦心脏出现了问题，就会使人处于极度缺氧的状态当中，并有明显的不适症状，如心慌、胸闷气短等等。

倘若日常生活中经常出现这种情况，建议及时去医院做检查建议量，做到早发现早治疗。

02

一饿就心慌，手抖，平时该怎么调理？

保持良好的饮食结构

若想预防心慌，手抖心悸等问题，我们就要在饮食方面做出调整，尽量不要吃太过于油腻辛辣或刺激性食物，尽量以清淡饮食为主。

在饮食方面更要做到少食多餐的原则，这样既能提高肠胃的消化能力，又不会增加人体负担，同时还能为身体补充能量和营养，缓解自身的饥饿感。

保证充足的休息

现在年轻人的身体状况都处于亚健康状态，长期处于亚健康状态中就会使自身的免疫力降低，也会增加身体患病的风险。

我们在生活中一定要保证规律作息，同样也要保持一个积极乐观的心态，晚上11点前按时入睡，每天保证7~8个小时的睡眠时间，才能让身体充分得到休息，维持人体机能的正常运转。

积极锻炼

平时还要养成常做锻炼的好习惯，适当运动能给身体带来益处，既能促进血液循环，还能让身体的健康状况越来越好。

常运动不仅能提高身体的免疫功能，还能缓解心慌手抖的问题，让身体更健康。

结语：诱发心慌手抖的问题越来越多，那么在一般情况下一定要时刻注意休息，千万不要因过度劳累导致身体出现疾病，发现问题更要及时去医院做检查，尽量做到早发现早治疗，免除后患。

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