香蕉是热带水果吗香蕉是属于热带水果吗

来源：最后更新：22-02-13 08:29:05

导读：是热带水果。香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，预防癌症的发生。常食香蕉不仅有

　　导语：据说，世界上栽培香蕉的地区有很多，我国是世界上栽培香蕉最古老的国家。香蕉是大家日常生活中喜欢吃的水果，那么，大家知道香蕉是热带水果吗？香蕉是属于热带水果吗？有不知道的小伙伴赶快跟着小编来学习一下吧，希望大家阅读愉快。

　　香蕉是热带水果吗

香蕉

　　是热带水果。香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，预防癌症的发生。常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。由于香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。而且在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力。

　　香蕉适宜储存温度是11~18度，一般情况下保存时间最长的是13度，不能放冰箱里保存。忌空腹食用香蕉，我们说香蕉可充粮食，但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。未熟透的香蕉易致便秘。过量吃香蕉可引起微量元素比例失调。

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　　吃香蕉

　　热带水果有哪些

　　1、菠萝：又称凤梨，凤梨科果子蔓属，单子叶多年生草本植物，热带、亚热带水果。海南栽培菠萝已有百年历史，主要品种是从马来西亚引入“沙拉瓦”种，该品种品质优良、产量较高。

　　2、榴莲：是木棉科热带落叶乔木，原产东南亚，果实被称为万果之王，水果皇后。50年代从东南亚引种，果实呈椭圆形，满身工着硬刺，每个果重1至1.5公斤，大的达2.5公斤，呈黄色或黄绿色。一棵树一般年产果50至80个，多的结果300至400个。每年4、5月是榴莲成熟季节。

　　3、橄榄：又叫白榄，热带、亚热带常绿乔木。果肉甘甜，果汁少，常制成干果。

　　4、椰子是典型的热带作物，也是热带地区风景植物之一。椰树四季花开花落，果实不断，一株树上同时有花朵、幼果、嫩果、老果，可谓“四世同堂”。椰子肉、汁都是嫩得比老的好吃，汁以喝当场采摘的鲜椰汁为美。

　　5、莲雾味甘性凉，台湾民间视莲雾为消暑解渴的佳果，在宴会席上，莲雾作为冷盘，还是解酒妙果。在莲雾中心挖个洞，塞进肉茸，大火蒸十多分钟，便是台湾著名的传统名吃“四海同心”。

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　　香蕉图片

　　香蕉功效

　　1、预防心血管疾病

　　香蕉富含钾元素，对人体的钠有抑制作用，当身体中的钾元素变少时，就会让身体吸收更多的钠，一旦钠离子被身体吸收减少，血压就会降低。并且香蕉中富含一种非常不错的可以降低血压的物质，也可以预防高血压和一些心血管疾病。香蕉最好是生吃，这样就可以保证香蕉的营养物质不会流失。除了钾元素可以降血压以外，钙元素也是可以降血压的，牛奶就是富含钙元素的食物之一。所以我们可以将香蕉打碎后，倒进牛奶，混合在一起喝。

　　2、缓解便秘

　　香蕉内含有丰富的可溶性纤维和果胶，它可以促进肠胃的蠕动，帮助食物快速消化，能预防便秘。但是大家要知道，并不是所有的香蕉都可以缓解便秘，只有熟透了的香蕉才可以。如果吃了不熟的香蕉，不但不会缓解便秘，反倒会加重便秘的症状。现在的香蕉在采摘时都是没有成熟的。很多人为了保证在运输的途中不被损坏，把损失降到最低，就会在香蕉还未完全成熟时就采摘下来，后期用催熟剂催熟，再吃到嘴里根本不知道香蕉是否已经完全成熟，但是香蕉中的鞣酸还是存在的，鞣酸具有非常强的收敛作用，从而导致便秘。

　　3、安抚神经

　　香蕉中包含的蛋白质有安抚神经的功效，所以失眠的朋友们可以在晚上睡觉前吃一根香蕉，以便更快进入睡梦。香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体抗癌的免疫力，所以香蕉中的蛋白质还具有抗癌的功效。

　　4、恢复体力

　　香蕉的主要成分是碳水化合物、葡萄糖、果糖等，热量不高属于低脂肪食物，所以健完身吃一根香蕉更加有助于快速恢复体力，晚上吃香蕉更有利于排毒通便，也更加有利于减肥，是减肥人群的不二选择。

　　5、降低胆固醇

　　香蕉还可以降低胆固醇，其中含有植物固醇的成分，能降低血液中的胆固醇，减少小肠的吸收。多吃香蕉还会使人心情愉悦，香蕉中维生素B6的含量相当丰富，主要参与人体的多种氨基酸的代谢，还可生成血清素和多巴胺这种大脑内的神经传导物质的的生化反应，会使人心情愉悦。