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香蕉是热带水果吗 香蕉是属于热带水果吗

来源: 最后更新:22-02-13 08:29:05

导读:是热带水果。香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化,增强人体的抗癌的免疫力,预防癌症的发生。常食香蕉不仅有

  导语:据说,世界上栽培香蕉的地区有很多,我国是世界上栽培香蕉最古老的国家。香蕉是大家日常生活中喜欢吃的水果,那么,大家知道香蕉是热带水果吗?香蕉是属于热带水果吗?有不知道的小伙伴赶快跟着小编来学习一下吧,希望大家阅读愉快。

  香蕉是热带水果吗

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香蕉

  是热带水果。香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化,增强人体的抗癌的免疫力,预防癌症的发生。常食香蕉不仅有益于大脑,预防神经疲劳,还有润肺止咳、防止便秘的作用。由于香蕉的消化、吸收相当良好,因此从小孩到老年人,都能安心地食用,并补给均衡的营养。而且在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力。

  香蕉适宜储存温度是11~18度,一般情况下保存时间最长的是13度,不能放冰箱里保存。忌空腹食用香蕉,我们说香蕉可充粮食,但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁,对于正常的人,大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡,对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。未熟透的香蕉易致便秘。过量吃香蕉可引起微量元素比例失调。

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  吃香蕉

  热带水果有哪些

  1、菠萝:又称凤梨,凤梨科果子蔓属,单子叶多年生草本植物,热带、亚热带水果。海南栽培菠萝已有百年历史,主要品种是从马来西亚引入“沙拉瓦”种,该品种品质优良、产量较高。

  2、榴莲:是木棉科热带落叶乔木,原产东南亚,果实被称为万果之王,水果皇后。50年代从东南亚引种,果实呈椭圆形,满身工着硬刺,每个果重1至1.5公斤,大的达2.5公斤,呈黄色或黄绿色。一棵树一般年产果50至80个,多的结果300至400个。每年4、5月是榴莲成熟季节。

  3、橄榄:又叫白榄,热带、亚热带常绿乔木。果肉甘甜,果汁少,常制成干果。

  4、椰子是典型的热带作物,也是热带地区风景植物之一。椰树四季花开花落,果实不断,一株树上同时有花朵、幼果、嫩果、老果,可谓“四世同堂”。椰子肉、汁都是嫩得比老的好吃,汁以喝当场采摘的鲜椰汁为美。

  5、莲雾味甘性凉,台湾民间视莲雾为消暑解渴的佳果,在宴会席上,莲雾作为冷盘,还是解酒妙果。在莲雾中心挖个洞,塞进肉茸,大火蒸十多分钟,便是台湾著名的传统名吃“四海同心”。

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  香蕉图片

  香蕉功效

  1、预防心血管疾病

  香蕉富含钾元素,对人体的钠有抑制作用,当身体中的钾元素变少时,就会让身体吸收更多的钠,一旦钠离子被身体吸收减少,血压就会降低。并且香蕉中富含一种非常不错的可以降低血压的物质,也可以预防高血压和一些心血管疾病。香蕉最好是生吃,这样就可以保证香蕉的营养物质不会流失。除了钾元素可以降血压以外,钙元素也是可以降血压的,牛奶就是富含钙元素的食物之一。所以我们可以将香蕉打碎后,倒进牛奶,混合在一起喝。

  2、缓解便秘

  香蕉内含有丰富的可溶性纤维和果胶,它可以促进肠胃的蠕动,帮助食物快速消化,能预防便秘。但是大家要知道,并不是所有的香蕉都可以缓解便秘,只有熟透了的香蕉才可以。如果吃了不熟的香蕉,不但不会缓解便秘,反倒会加重便秘的症状。现在的香蕉在采摘时都是没有成熟的。很多人为了保证在运输的途中不被损坏,把损失降到最低,就会在香蕉还未完全成熟时就采摘下来,后期用催熟剂催熟,再吃到嘴里根本不知道香蕉是否已经完全成熟,但是香蕉中的鞣酸还是存在的,鞣酸具有非常强的收敛作用,从而导致便秘。

  3、安抚神经

  香蕉中包含的蛋白质有安抚神经的功效,所以失眠的朋友们可以在晚上睡觉前吃一根香蕉,以便更快进入睡梦。香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化,增强人体抗癌的免疫力,所以香蕉中的蛋白质还具有抗癌的功效。

  4、恢复体力

  香蕉的主要成分是碳水化合物、葡萄糖、果糖等,热量不高属于低脂肪食物,所以健完身吃一根香蕉更加有助于快速恢复体力,晚上吃香蕉更有利于排毒通便,也更加有利于减肥,是减肥人群的不二选择。

  5、降低胆固醇

  香蕉还可以降低胆固醇,其中含有植物固醇的成分,能降低血液中的胆固醇,减少小肠的吸收。多吃香蕉还会使人心情愉悦,香蕉中维生素B6的含量相当丰富,主要参与人体的多种氨基酸的代谢,还可生成血清素和多巴胺这种大脑内的神经传导物质的的生化反应,会使人心情愉悦。

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