来源: 最后更新:23-05-16 12:16:41
网讯,这两天西安白天阳光热烈,气温逐渐走高,火辣辣的夏天就要来了。据最新预报显示,西安未来三天的天气是持续晴好,气温也是节节攀升,预计未来几天白天的最高气温会维持在32℃~33℃。天气一天比一天的热了,大家注意及时防晒和补水。
西安天气预报
火辣辣的夏天
根据气象部门预报,今日至17日,受西北气流影响,西安市以多云天气为主,最高气温32℃~33℃。根据气象部门观测,今晨8时,西安市部分地区气温已升至25℃左右,午后最高气温将突破30℃,提醒大家外出注意防晒。
预计今天白天,西安城区及各区县多云间晴。今天晚上城区及各区县多云。最高气温城区33℃,其他区县31℃~34℃,最低气温城区19℃,其他区县16℃~19℃;
16日多云间晴,17℃~32℃;
17日白天多云,午后有分散性阵雨,19℃~33℃。
饮水
夏天喝水指南
早上、睡前别忘喝杯水
机体对水的需要量受年龄、性别、身体活动水平、生理状态、环境温度及膳食等多因素的影响。饮水时间方面,应主动饮水、少量多次,不要等到口渴时才饮水,饮水可以在一天的任何时间。
不要等口渴了才喝水
炎炎夏日,酷暑难耐,我们的身体需要更多的水分来维持正常的生理代谢,同时因为出汗等因素,在夏天我们体内水分的流失比其他季节要多很多。平时大家不要让身体出现口干、尿黄等现象,感觉口渴已经是身体明显缺水的信号,饮水不足会降低身体活动能力和认知能力,导致工作学习效率下降,还会增加肾脏及泌尿系感染风险,消化液分泌也可能会减少,导致影响食欲,血液也可能会变得更加粘稠等。应主动、科学、足量饮水,不要等口渴了再饮水,一定要把水饮够饮足。
水温要适宜
气温高时,很多人喜欢喝凉水或冰水,这样会使胃肠黏膜突然遇冷,从而使原来开放的毛细血管收缩,引起胃肠不适甚至腹泻。喝水的温度不能太热也不能太凉,最适宜的温度是10℃-30℃。
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