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怀孕八个月吃什么水果好？吃水果需要注意什么？

来源： 最后更新：23-04-11 10:06:22

在怀孕期间吃水果是很重要的，但是在怀孕期间吃什么水果好却不是所有的人都知道的，那么，我们一起来看看，怀孕八个月吃什么水果好？

怀孕八个月吃什么水果好？

对于女性来说，只要注意营养的吸收是均衡的就好了，对于水果的种类是不重要的。但是对于一些不可以吃的水果还是建议不要使用的。

在这个月份，女性肚中的孩子开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。因此，则是 建议这段时期孕妈咪应保证热量的供给，因此需要大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存。
同时要注意补充不饱和脂肪酸，这有助于宝宝眼睛、大脑、血液和神经系统的发育，整个孕期都需要这些元素，尤其是怀孕的最后三个月，孩子大脑迅速发育的时候。

孕妇吃水果需要注意什么？

1、水果的补充，每天最多不要超过500克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。

2、吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘
3、水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。
4、进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。

孕晚期可以吃什么水果？

1、苹果
苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎宝宝发育。
2、樱桃
樱桃的铁质非常丰富，居水果之首，是孕妈妈的理想水果。但是，上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕妈妈吃樱桃的话，建议每天控制在12颗左右。

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怀孕八个月可以吃哪些水果？孕妇吃什么水果好？

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