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宝宝早上总是醒的很早好苦恼 几大妙招帮你解决

来源： 最后更新：23-03-04 10:05:27

相信自己带娃的宝妈们都有这样的体验吧，家里这个哪里是娃，分明就是一个小祖宗。不管你再困，他们不睡觉的时候就需要陪着玩，他们睡觉的时候你还要忙活其他的事情，等到你好不容易过完忙碌的一天了，可以上床美美的睡一觉了，在大清早的，小祖宗又醒了，得，美梦没了，又是忙碌的一天开始了，很多宝妈就感觉到非常的苦恼，如果把宝宝可以多睡一会儿，哪怕是晚起一个小时也好啊~本文就给大家介绍了1岁的宝宝总是醒的很早的原因以及怎样让宝宝多睡一会儿，赶紧来看看吧！

宝宝早醒的原因有哪些？

首先我们要知道的一点就是，宝宝和我们成年人不一样，我们要是处在一个比较疲惫的状态里面，一觉睡到大中午也是有可能的，但是对于宝宝来说，他们对于这个世界是陌生而又敏感的，在早上的时候，宝宝的睡眠其实是比较浅的，只要他们感知到一点点亮光，他们就会清新过来，从而出现早起的情况！还有一个原因就是，因为宝宝的生长发育是需要足够的睡眠时间来支撑的，所以他们在白天的时候也会睡很长时间，这样也就造成了他们清醒以后，就很难进入睡眠的情况！

宝宝怎样才能多睡片刻

保持适合睡眠的环境

一是室内昏暗。孩子的生物钟靠日光校准。天一亮，他就觉得要起来玩耍了。所以换个遮光的窗帘很有必要。

二是注意噪音干扰。外面的噪音，或是大人手机的声音，推拉凳子的声音，在宝宝清晨进入浅睡状态的时候，都有可能吵醒他。

宝宝翻来覆去 装睡别干扰他

如果宝宝5点多就醒了，翻来覆去自言自语时，妈妈可以装睡，不要主动安抚，偶尔宝宝坐起来无法躺下、或者翻不过去的时候出手帮助一下，可能过十几分钟后他又会自行睡去。只要他没哭闹，可以轻轻抚拍背部，帮助宝宝再次入睡。

调整预期，别期望太高

成人在工作了一天以后，晚上总是舍不得入睡，看看手机上上网。自己就有切身感受，9点多哄了宝宝入睡之后，轻手轻脚起来，一直熬到凌晨1点才上床。早上宝宝5点醒来我才睡了4个小时。这就叫自作孽了。自己早点儿睡，也别期望娃现在就会睡懒觉，他睡懒觉的时间还没到呢！等到娃上幼儿园我们又该为早上娃赖床忧愁了。

除此之外，还要排除宝宝早醒的其他原因：

▪ 白天睡眠时间过长，比如下午睡了四个小时；▪ 晚间入睡时间太晚，比如晚上10点以后还没睡；▪ 肚子饿了，胃肠蠕动活跃，也就是饿醒了。如果是以上原因，那么可以对症下药。白天减少睡眠时间，晚上尽量9点前上床睡觉，清晨给他喝点奶帮助再次入睡。

宝宝每天定点早醒，形成生物钟了咋办？

▪ 提前1小时叫醒宝宝。比如宝宝习惯性6点醒来，那么5点就轻轻唤醒他，然后再安抚他让他入睡，可以让他轻松跨越习惯性早醒的那个时间。▪ 晚睡1小时。将每天入睡时间推后1小时。看看早晨醒的时间有无变化。▪ 早晨醒来之前喂奶。宝宝一口气睡了9、10个小时肯定会饿，喂奶之后可再次入睡。▪ 如果宝宝因为肚子胀气，那么就需要按摩腹部、调理饮食。出生后的三个月，早醒常伴有胀气、拉粑粑等现象。

都说养儿方知父母恩，只有自己带孩子才能够体会到，天下的母亲都是伟大的，给妈妈们点赞！

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