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什么牛奶有助于长高 这些白色血液对孩子长高很重要

来源： 最后更新：23-03-03 03:12:09

众所周知牛奶对人体的营养价值很好，儿童对牛奶的需求更是必不可少的。那么大家知道什么牛奶有助于长高吗？

孩子在4岁以后就可以告别配方奶粉，迎接牛奶的到来了。牛奶的种类很多，比如纯牛奶，脱脂牛奶，无糖牛奶，巴氏消毒奶等。而且这些奶除了名字不同以外，他们的生产，工艺，配方都不同。

当然起到的作用和效果也是不一样的。对家长来说，对牛奶的追求就是营养丰富，有助于孩子长高。那么这些牛奶里面到底哪种奶才更有助于孩子长高呢？

什么牛奶有助于长高

无可厚非，纯牛奶更有助于长高，而且越纯越好。不能给孩子选择饮料型的牛奶。尽量挑选保质期短的牛奶，保质期越长，营养物质就损失越多保质期越长添加的防腐剂就越多。

喝牛奶的正确时间

1、很多人早晨起来就有喝牛奶的习惯，对小孩子来讲这样是不好的，因为空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。小孩子最好不要早晨空腹喝牛奶，要在早饭后再喝。

2、小孩子早晨喝奶前，最好先吃一些含淀粉的食物。

3、其实小孩子喝牛奶最好是在晚上，因为牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物色氨酸，这些物质都有一定的镇静催眠作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，睡前喝牛奶有利于人们的休息和睡眠。

4、而且小孩子睡前喝牛奶，更有利于钙的吸收，晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。

想要孩子长高，不仅仅只是需要牛奶，牛奶只是可以促进孩子生长发育也就是长高，如果家长把长高寄希望于只喝牛奶上，那是根本无法满足家长的这个愿望的。

牛奶中含有大量的钙质，宝宝想要长高离不开钙，但是孩子长高除了钙还需要其他很多维生素和微量元素，包括晒太阳和运动。

对于孩子来说，运动可以让身体分泌出更多的生长激素，有专家指出，跳绳是最有助于长高的运动之一。孩子的日常饮食要均衡，营养丰富，运动适当，这样孩子肯定不会错过自己的生长期。

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