来源: 最后更新:23-03-01 10:19:19
网讯,重庆在一场雨迎来了阳春三月。据最新预报显示,重庆今天和明天都是有雨的天气,不过好在这场雨雨势比较小,都是零星小雨。下雨这两天气温没有多大变化,最高温下降不明显,但是早晚时候还是感觉凉得很,所以大家保暖工作还是要继续做好。预计这场雨后,马上就又是晴天、升温了。
重庆今明两天阴雨天气持续
小雨
3月1日白天到夜间:各地间断小雨或零星小雨转阴天到多云,气温7~16℃;中心城区:间断小雨或零星小雨转阴天,气温12~15℃。
3月2日白天到夜间:各地阴天转间断小雨或零星小雨,气温6~17℃;中心城区:阴天转间断小雨或零星小雨,气温10~15℃。
3月3日白天到夜间:各地多云到晴,气温4~20℃;中心城区:多云,气温9~18℃。
多云到晴
春季该如何有效“祛湿”?
雨水节气的到来,意味着降水开始增多,空气中也开始变得湿润。湿气增多,有可能引起人体出现不适症状。“湿邪”生成有外因和内因,中医“祛湿”自然也当因时、因地、因人制宜。以下两种方法供大家参考。
第一种方法是生活起居调适。大家要养成饮食有节律的良好习惯,尽量少食生冷食物,保护好脾胃;避免长时间处于潮湿的环境当中,如尽量避免久居低洼潮湿的地方;回南天时可以利用空调除湿功能改变潮湿环境;动起来,通过适当的运动促进汗液排出,也有助于祛湿。
第二种方法是食疗祛湿。大家可以选取药性相对平和、药食两用的中药开展一些日常祛湿;或以白扁豆、赤小豆、芡实、薏苡仁等煮粥、煲汤。
中医祛湿当因人而异,体质特点不同,湿邪侵袭人体的深浅轻重不同,祛湿方法也有所差异。因此,如果通过生活起居及食疗等方法“祛湿”效果不佳者,仍需请专业中医加以调治。
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