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怀孕2个月要补dha吗？dha有什么好处？

来源： 最后更新：23-02-09 03:46:36

DHA是一种对于人体来说非常重要的的不饱和的脂肪酸，一般称为脑黄金，是视网膜以及大脑中非常重要的组成成分，那么怀孕2个月要补dha吗？dha有什么好处？

怀孕2个月要补dha吗？

其实每个孕妈的身体健康情况都是不同，在第一次产检的时候就可以询问医生，根据自己的身体情况来建议什么时候补充是最好的。如果孕妈平时身体情况都非常健康，没有缺乏某些维生素的情况下，可以选择在怀孕3个月的时候就可以选择补充DHA了。因为孕中期和孕晚期胎儿是处于快速发展的状态，这个时候孕妈一定要有充足的DHA的摄入，确保自己和胎儿的营养。

dha有什么好处？

1、孕妇补充DNA能够减少早产的风险，通过调查发现，目前的孕妇早产概率已经超过了百分之十，早产不仅对孕妇会造成影响，对胎儿的健康也有一定的风险。许多早产儿出现了脑瘫，影响其一生，给家庭带来沉重的打击。因此孕妇怀孕期间应该及时补充DHA，多吃富含DHA的食物十分重要。

2、通过研究发现，胎儿会主动吸收以及转运DHA。因此，妊娠期间或者哺乳期间女性体内的DHA含量会大幅度下降，最低时哺乳期仅相当于非孕期正常值的百分之三十八。这对于胎儿的大脑发育十分不利，因此孕妇需要补充高质量的DHA，储备充足能够提高子宫内胎儿对DHA的摄取和出生时婴儿体对DHA的含量。

3、DHA不仅对胎儿的大脑发育有重要的影响，还会直接影响到视网膜的光感细胞。如果视网膜光感细胞不成熟，可能会导致视力下降，甚至是影响正常的视力。因此，怀孕期间孕妇要多吃富含DHA的食物，保证宝宝的健康降生。

4、怀孕期间多吃DHA还能够促进胎儿中枢神经系统发育及突触与髓鞘的生成，DHA乃神经元髓鞘生成的必需脂质，可增强宝宝反应的灵敏和准确，使传导速度增加。高质量以及充足的DHA能够促进中枢神经系统的发育，还能够帮助突触以及髓鞘的生成，令小宝宝的反应更加灵敏和准确。
5、怀孕期间孕妇吃DHA还能够促进宝宝的智力发展，因为脑部的DHA累积跟大脑的容积增长成正比，年龄越小增长速度也越快。因此，在二胎阶段就必须补充，对其大脑发育帮助极大。如果缺乏DHA，宝宝出生之后智力不足，可能出现视力发育迟缓以及大脑迟钝的情况。
结语：DHA对于宝宝来说，起着重要作用，很大层面上直接影响了宝宝的眼睛生长发育以及智力的发展，因此孕妇在怀孕期间补充DHA十分重要。

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