来源: 最后更新:23-02-02 06:11:23
有多少女生经历过难产?怀孕难?其实在现在的生活中,这种现象是比较常见的,女性受孕难,备孕期很久都怀不上,这时候找出原因,要避免这种不幸的事情再次发生。今天,就跟大家分享一下“孕妇怀孕难,容易流产”到底是怎么回事。
难受孕成功,或与你这些生活习惯有关
1、超重或体重不足
无论是太胖还是太瘦,都会影响体内激素水平,从而影响精子和卵子的活动,影响妊娠率。尤其是女性过于瘦小,会影响胚胎的植入率,从而增加不孕的几率。因此,如果想快速成功怀孕,保持标准体重是非常重要的。
2、错过了怀孕的最佳时机
一个月内成功怀孕的机会只有一次。如果你错过了这一次,那么当月就比较难。虽然精子在体内可以存活3-7天,但精子的活性是不同的,当精子在排卵前后一天内结合,怀孕的概率会比较高。因此,如果想快速成功怀孕,找出排卵日期也很重要。
3、过量摄入咖啡因
无论是喜欢喝浓茶、咖啡还是碳酸饮料,这些饮料中含有大量咖啡因,精子都会受到影响,这也会降低怀孕率。研究发现,每天喝一杯以上的咖啡或浓茶会增加不孕的风险,所以平时尽量少喝这些影响怀孕几率的饮料。
4、喝酒和抽烟
饮酒和吸烟会影响精子和卵子的质量,从而影响妊娠成功率,也会增加胎儿畸形的风险。因此,无论男女,如果想怀孕,都应该尽快改掉喝酒抽烟的习惯。
备孕时,为了提高卵子质量,做好这3件事
1、谷类食品
如果女性的卵泡发育不良,很容易造成卵子质量差,甚至排卵,然后不能与精子结合,女性将很难怀孕。女性卵泡发育不良,或排卵问题,以及女性生理功能障碍。为了有效调节女性内分泌,怀孕期间可以多吃谷类食物,其中含有大量植物雌激素,能有效促进卵泡发育,有效促进排卵,提高妊娠率。
2、豆类食品
在准备怀孕的时候,为了提高卵子的质量,可以适量吃一些含有植物雌激素的食物,除了上述的谷类食物外,还要吃常见的豆类。在豆类食物中,尤其是黑豆,能帮助人体补充更多的植物雌激素,从而促进卵泡发育,提高卵子质量和妊娠率。
3、改善生活方式
子宫内膜薄的女性饮食要清淡,同时也要注意补充蛋白质和富含雌激素的食物;子宫内膜厚的女性要严格控制热量,控制体重,少吃脂肪和糖。
提醒女性朋友们,受孕越困难,心理压力越大,一个人的情绪会影响体内激素的分泌,从而影响卵子的排出,因此很难成功受孕。所以平时保持心脏正常,放松,就有可能成功怀孕。
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