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挑选防晒霜要注意什么?美国儿科学会的儿童防晒指南

来源： 最后更新：23-01-28 10:04:53

儿童的皮肤保护机制还没有发育成熟，这时候的他们抵御紫外线的能力还很弱，但也正是这个时候的他们往往在阳光下停留的时间很长。

据估量，儿童每年接受的紫外线照射量是成人的3倍，在没有防护的情形下，皮肤日晒时间越长、越频繁(特别是在儿童时期)，成年以后患皮肤癌的风险也越大。

紫外线对皮肤的损伤是一个长期积累的过程，一些比较严重的灼伤会增加宝宝日后患皮肤癌的风险。

美国儿科学会的儿童防晒指南

6月龄以上的宝宝，需要使用防晒霜，另外，在日照高峰时段应避免直晒（通常指早上10点至下午2点）；同时，给宝宝穿着保护性的服装，戴上有帽檐的帽子和太阳镜。

6月龄以下的宝宝，应尽量避免被日光直晒，用物理方法如穿着防护性的衣物，戴上有帽檐的帽子和太阳镜来避免被太阳光晒到。

儿童防晒霜的使用指南

1、选择一款广谱防晒霜（对UVA和UVB射线都有防护作用），防晒指数（SPF值）至少达到15以上，美国皮肤医学会推荐选择SPF 30及以上的防晒霜。

2、涂抹的量不能太少，要勤涂（每2小时补涂一次），如果出汗较多或水中活动则需要更勤地补涂。纯物理防晒成分（如氧化锌和二氧化钛）的防晒霜对宝宝的皮肤和眼睛刺激更小。

3、选择单纯的防晒霜，而不是带防蚊虫功能的产品。因为防蚊虫产品中含有胺的成分，不适合重复涂抹，但防晒霜则需要勤于补涂。

糕妈补充：防晒霜成分怎么看？

只需看防晒霜管身上的“Active Ingredient”（有效成分）：zinc oxide（氧化锌）和 titanium dioxide（二氧化钛）就是是美国儿科学会推荐的物理防晒成分，如果只含有这两种，就是真正的纯物理防晒；而Homosalate、Octinoxate、Octisalate这些，就是化学防晒成分（别问中文名叫啥了，反正拗口的要死你也记不住）。

挑选防晒霜要注意什么

给孩子选择防晒霜需要注意什么呢？挑选时有什么需要注意的地方呢？咱们一起来看下吧。

1、不要选择喷雾防晒霜

对喜欢扭动身体的小孩，喷雾式防晒霜似乎很管用。但它们可能会引起严重的吸入性风险。而且喷雾的用量会减少，很容易漏掉身体某些地方，造成晒伤。

2、SPF防晒系数并非越高越好

SPF指的是“防晒系数”，仅能防止UVB射线灼伤皮肤，对UVA射线无效。而真正损害人体的，抑制免疫系统，加速皮肤老化，可能会引发皮肤癌的正是UVA射线，FDA正在考虑把SPF系数上限定在50，实际上SPF50就已经能阻止99%的UVB射线，再高的SPF系数也不过是提升个百分之零点几的比率。

选择好的防晒霜时除了要看SPF系数，更要考虑UVA系数。高SPF的产品会给人一种虚假的安全感，诱导他们在阳光下呆太长的时间，虽然不会被晒伤，但会增加其它类型的皮肤风险。

SPF防晒指数说明：

防晒品上现在都有SPF防晒指数，防晒系数SPF是测量防晒品对阳光中紫外线UVB的防御能力的检测指数。假设紫外线的强度不会因时间改变，当前强度15分钟可以把一个没有任何防晒措施的人皮肤晒红。

那么当他采用SPF15的防晒品时，表示可延长15倍的时间，这里“15”是倍数，也就是在225分钟后皮肤才会被晒红。如果当前阳光不强，20分钟后皮肤才会变红，那么同样延长15倍的时间就是在300分钟后皮肤才会被晒红。

除了SPF值以外，还有很多产品会标PA值，PA是防晒品关于UVA的防护能力，看到这可能有的妞儿会问，为什么有的标有的不标，是不标的就没有UVA的防护能力吗？

其实不然，这是因为欧洲、美国、亚洲的标准都不一样，亚洲的产品一般会额外标出PA值，而美国防晒标明的一般都是全波段，所以只标SPF值，欧洲是部分国家用PPD表示UVA，部分用UVA外面画个圈表示，比较统一的目前就是SPF值，所以妞儿们可以着重看下这个。

SPF值介绍：

SPF10 不经常在室外活动

SPF15 日常生活和游戏

SPF20～25 海边游泳，让宝宝享受日光浴

SPF30 连续的暴晒容易晒伤的场所

PA值介绍：

PA+ 有效

PA++ 相当有效

PA+++ 非常有效

1、别选含有二苯甲酮的防晒霜

很多防晒霜都添加了二苯甲酮，它会渗透皮肤，进入血液，类似体内的雌激素，引发过敏反应。研究发现，如果孕妇体内含有过高的二苯甲酮，会导致新生儿的体重低于正常体重。根据EWG的统计，目前有超过40%的沙滩运动防晒霜含有二苯甲酮，亲们选择时注意。

2、别选含有维生素A的防晒霜

维生素A棕榈酸酯具有抗衰老作用。但在阳光下，维生素A棕榈酸酯会加速皮肤肿瘤和病变。目前FDA并未规范皮肤护理产品中维生素A棕榈酸酯的安全性，但EWG建议消费者避免选择含有该化学成分的防晒霜。根据EWG的统计，目前有20%的防晒霜、12%的防晒保湿产品含有维生素A棕榈酸酯，亲们选择时注意。

注：EWG(Environmental Working Group)，是美国的一个公益性的环保组织，它上面有很多品牌的防晒产品安全测试，产品安全不安全，妞儿们上去查查就知道了。

3、别选既能防晒又能防蚊虫的防晒霜

防晒霜需要经常补擦，这就会导致皮肤过度吸收驱蚊虫成分，会增加不安全几率。

4、别选含防晒成分的散粉

跟第一点一样，容易造成吸入式风险。

5、选择广谱防晒霜

广谱防晒霜意味着它可以抵御UVB和UVA射线。

防晒霜的分类

防晒霜按原理可分为：物理防晒和化学防晒，当然现在也有越来越多的产品采用物理化学混合式防晒。

1、物理类防晒霜

物理防晒剂主要指超微粒的氧化锌、氧化钛作用在皮肤上，就像是给皮肤上安装了一面镜子，可以有效将紫外线折射、反射和散射紫出去，从而避免紫外线直接接触皮肤。

对皮肤的负担会比较小，但缺点是质地感受没有化学防晒那么清透，涂上很白，质地厚，较难抹开，涂抹在皮肤上显得泛白，个别夸张的涂上跟艺伎神似。

这类产品非常适合易过敏的人群。挑选这里产品时要注意查看产品氧化锌的含量，不要被那些宣称以氧化锌为主的防晒霜所蒙蔽，皮肤科医生推荐至少须含有5%氧化锌。

2、化学类防晒产品

化学防晒的原理是将紫外线吸收后再以一种较低的能量形态释放出来，可避免了紫外线的直接损伤肌肤。但防晒效果会随时间增长而失效。一般要涂抹20分钟后才能发挥作用，比较透明清爽，过敏肌肤选择此类防晒品时要慎重，要先试涂，避免皮肤过敏。

3、物理加化学混合类防晒产品

市面上目前比较火热的绝大多数都是物理化学共同作用的防晒品。这类产品质地通常比纯物理防晒的更轻盈，更容易抹开，使用起来又不会像纯化学类的那么刺激肌肤。

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