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六个月宝宝辅食吃什么 婴儿辅食强烈推荐蔬菜泥

来源： 最后更新：23-01-24 06:19:28

我们一般而言，在宝宝6个月大的时候，我们就可以适量的给宝宝添加一些辅食。不过，由于这时候的宝宝由于吞咽能力和咀嚼能力都比较弱，所以对于辅食的要求还是挺多的。

首先一定不要吃太硬的食物。也不要咸的，更不要辛辣的……排除这些，那给宝宝吃流食和泥状的食物是最合适的选择。而在这起=其中，要想宝宝能够在辅食当中摄取足够的营养元素。那么蔬菜泥就是一个不错的选择。

那么接下来我们就来看看婴儿辅食蔬菜泥的做法有哪些吧。

蔬菜泥

所谓的蔬菜泥，就是用新鲜的蔬菜为原料，洗干净之后用沸水煮熟，然后制作成泥状的食物。蔬菜泥大多是以好几种蔬菜为原料，或加入肉类，或加入果汁进行搭配，这样吃起来口味的层次更加丰富，能让宝宝吃到各种种类的食物，增加营养摄入。ok，话不多说，下面就来看看婴儿辅食蔬菜泥的做法大全吧。

婴儿辅食蔬菜泥的做法

婴儿辅食蔬菜泥的做法：西兰花土豆泥

西兰花含有蛋白质、脂肪、铁、磷、胡萝卜素等多种营养元素，而土豆不仅含有丰富的淀粉和糖类，还含有粗纤维，能够促进胃肠蠕动。

食材：土豆20克，西兰花10克。

做法：

1、先将土豆去皮洗净，然后其成片，之后放入锅中煮熟、蒸透，并用勺子按压成泥；

2、西兰花洗净，然后掰成小朵放入沸水中煮熟，然后捞出剁碎，并按压呈泥状；

3、之后做好的土豆泥和西兰花泥混合搅拌均匀，然后捏成球状即可。（还可以做成一个可爱的图案，这样更富有童趣）

婴儿辅食蔬菜泥的做法：青椒胡萝卜山药泥

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和其他多种营养元素；山药含有淀粉，其中一部分可以转化为淀粉的分解产物糊精，帮助消化；另外，青椒含有丰富的维生素C，能提高免疫力。

食材：青椒50克，胡萝卜50克，山药250克。

做法：

1、山药去皮后洗净，切成小块，然后放入锅中蒸10分钟；

2、青椒洗净后切成碎末，青椒去籽后洗净切成细末，锅烧热，放入青椒和胡萝卜翻炒断生；

3、山药蒸好后冷却，然后放入保鲜膜口袋中用手或擀面杖压成泥；

4、准备一个大碗，放入山药泥、青椒粒和胡萝卜粒，戴上一次性手套用手将所有食物抓匀；

5、然后将抓匀的蔬菜泥倒入模具中，用勺子压紧，之后再扣入盘中即可。

婴儿辅食蔬菜泥的做法：奶酪番茄花菜泥

西红柿具有健胃消食、生津止渴、润肠通便的作用；花菜含有丰富的维生素C，有助提高免疫力；奶酪的口感很好，而且富含乳酸菌，营养价值非常丰富。

食材：花菜1/4个，西红柿2个，米粉20克，奶酪少许。

做法：

1、先把花菜掰成小瓣，然后蒸软；番茄去皮后切成块；

2、将番茄和菜花一起放入搅拌机中搅打成泥状，然后将奶酪拌入蔬菜泥中，搅拌均匀；

3、米粉倒入碗中，加适量温水拌匀，然后倒入蔬菜泥中混合均匀即可。

婴儿辅食蔬菜泥的做法：缤纷土豆泥

这道蔬菜泥的食材非常丰富，包含了土豆、胡萝卜、紫甘蓝、黄瓜、奶酪、培根等多个品种，它们的营养元素都非常的丰富，能够为宝宝补充营养，有助于人体健康发育。

食材：黄瓜、胡萝卜、紫甘蓝、土豆适量，培根1片，奶酪适量。

做法：

1、先把培根放入锅中煎熟，之后将培根切成小块；

2、黄瓜、胡萝卜、紫甘蓝洗净后切成丁；

3、土豆去皮洗净，然后切成片蒸熟，并用勺子压成泥状，然后拌入奶酪，并加入少许盐调味；

4、将黄瓜丁、胡萝卜丁和紫甘蓝丁都放入土豆泥中搅拌均匀，再加入培根搅拌均匀；

5、然后在餐盘上铺上生菜，将土豆泥用勺子弄成球状放在上面即可。

妈妈们可以尝试着为宝宝做做哦~~

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