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适合六个月婴儿辅食食谱做法 分分钟学会！

来源： 最后更新：23-01-22 06:55:49

当宝宝长到半岁时，细心的麻麻会发现，宝宝已经没有之前那么专注于吃奶了，即便是完全母乳喂养的宝宝也会这样，宝宝倒是对大人的日常饮食感兴趣了。当你吃饭或者吃水果时，宝宝也会凑过来，想要舔一舔了，若是他尝到的是甜甜的味道，还会心满意足的呵呵直笑了。

其实，宝宝6个月时，已经可以给他添加辅食了，而且也必须给宝宝添加母乳以外的食物了，这样即可以为将来的断奶做准备，还可以帮助宝宝补充各种营养。六个月婴儿辅食食谱做法都有哪些，想要学习的麻麻们get起来吧！

六个月婴儿辅食食谱做法

六个月婴儿辅食食谱做法

六个月大的宝宝可以正式开始添加添加辅食，先吃米粉、再吃菜泥果泥、最后才吃蛋黄。宝宝主食食谱应该以汤汁或者是糊状为主，例如水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥等都能轻易让宝宝接受。

一、蛋黄泥

食材：鸡蛋1个

做法：

1、将鸡蛋煮熟之后，用勺子将其碾成泥，

2、然后加入适量的开水或者是配方奶，均匀调成糊状即可。

3、最开始可以从1/8个蛋黄开始，

4、然后根据宝宝的接受程度逐渐添加至1/4、1/3个。

二、鲜肝薯糊

食材：土豆20克、大米30克、鸡肝5克。

做法：

1、将鸡肝用流动的水冲洗干净，放入小煮锅中煮熟;

2、捞出(煮鸡肝的水留用)，取1/3左右捣成泥状;土豆清洗干净，放入小煮锅中煮至熟软，捞起，压成薯茸;

3、大米淘洗干净后，加入煮鸡肝的水，大火煮开后转中小火，熬至米粒成糊状;

4、加入鸡肝泥和土豆茸，搅拌均匀关火，待温热后喂给宝宝吃。

六个月婴儿辅食食谱做法

三、南瓜豆腐泥 

食材：南瓜小一块，豆腐一块。 

做法： 1、南瓜去皮去籽囊，切成小块煮烂，磨成泥状。 

2、豆腐切成小块放在高汤中煮熟，取出豆腐块，也磨成糊状。 

3、南瓜和豆腐按1:1的比例拌匀即可。 

营养价值：南瓜口干柔软、味甜，豆腐含有钙质，易消化，非常适合婴儿食用。

四、土豆泥 

食材：土豆一个。 

做法：将土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。 

营养价值：土豆含有丰富的维生素A及维生素C，可健脾胃，具有通肠功能。本品软烂，是婴儿很好的辅助食物。

五、枣泥米糊 

用料：

红枣3颗、米粉适量 

做法： 

1、红枣去核，加适量开水，上锅蒸10分钟 

2、把蒸熟的枣块放筛子上压膜，取得枣泥 

3、米粉冲调好后，加入枣泥搅拌均匀 

营养价值：红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效

六个月婴儿辅食食谱做法

六、鱼泥 

食材：鱼肉100克。 

做法：将鲜鱼洗净、去鳞、去除内脏，加少许盐后放在锅里清蒸，然后去皮、刺，将鱼肉挑放在碗里，用汤匙挤压成泥状，可将鱼泥加入稀粥中一起喂给孩子吃。 

营养价值：鱼泥富含蛋白质、不饱和脂肪酸及维生素盐，婴儿常食，能促进发育，强健身体。适宜6个月宝宝食用。 

七、香蕉菜泥粥 

用料：小米适量、西兰花1朵、香蕉半根 

做法： 

1、香蕉块与小米同煮 

2、西兰花下水焯去农药、切碎 

3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可 

营养价值：西兰花含钙高，母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙些，在辅食第一阶段添加西兰花也是不错的选择，不过宝宝消化能力还没发展完全，应该将西兰花捣成泥，宝宝更容易吸收。

八、牛奶粥

食材：大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。

做法：

1、把米洗干净用水泡1～2小时，

2、然后放火上煮，

3、开锅后用小火煮40～50分钟，

4、在停火前不久将豆乳粉放入粥锅内，再煮片刻。

六个月婴儿辅食食谱做法

九、苹果米糊 

用料：苹果1个、米粉若干 

做法： 

1、苹果洗干净切块、去核 

2、可用蒸蛋器将苹果蒸熟 

3、将蒸熟后的苹果研磨成泥 

4、冲泡好米粉 

5、将苹果泥、米粉搅拌即可 

营养价值：苹果泥具有健脾胃、补气血的功效，对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用

十、水果面包粥

食材：普通粉面包1/3个，苹果汁、切碎的桃、桔子、杨莓等各1小匙。

做法：

1、把面包切成均匀的小碎块，

2、与苹果汁一起放入锅内煮软后，

3、再把切碎的桃、桔子和杨莓混合物一起放入锅内，再煮片刻即可。

六个月婴儿辅食食谱做法

十一、牛奶蛋黄米汤粥

用料：大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干 

做法： 

1、将大米用凉水泡软，后熬成粥 

2、取鸡蛋一个，用蒸蛋器蒸熟 

3、鸡蛋蒸熟后，取出蛋黄，并捣成泥(1岁内小孩不要吃蛋白喔)

4、奶粉冲泡后，将蛋黄泥、大米粥，均匀搅拌即可 

营养价值：此款搭配富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对宝宝生长和大脑发育有好处。

十二、牛奶面包粥 

食材：切片面包 1片 、牛奶适量 

做法：

1、面包去掉硬边，撕成小块; 

2、加入牛奶，小火边搅拌边煮成糊状。

十三、蔬菜粥 

食材：碎菜适量(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)，白粥50-100g。 

做法：新鲜蔬菜切碎末后或者放入搅拌机当中搅成菜汁，然后放入白粥当中，经过加热后就可以喂宝宝了。

六个月婴儿辅食食谱做法

注意事项：

1、宝宝辅食，要根据季节和孩子身体状态来添加辅食，并要一样一样地增加，逐渐到多种。如孩子大便变稀不正常，要暂停增加，待恢复正常后再增加。另外，在炎热的夏季和身体不好的情况下，不要添加辅食，以免孩子产生不适，最好等到入秋，天气凉爽时再添加。

2、当孩子愿意吃并能正常消化时，再逐渐增多。如孩子不肯吃，就不要勉强地喂，可以过2—3天再喂。强迫让孩子吃，只会适得其反。

小编的话：以上这些适合六个月宝宝的辅食食谱做法，感兴趣的麻麻们可以参考着试试，不必担心自己的厨艺不好，或者是自己不懒得下厨做，其实，宝宝的成长过程中麻麻也在跟着成长学习了，要想做个合格的父母，就必须让自己变得强大起来，对于宝宝的一日三餐，日常护理都要get起来哟！

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