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宝宝辅食添加——水果的健康吃法

来源： 最后更新：23-01-21 10:05:34

宝宝到了四五个月的时候，妈妈就开始要忙着为宝宝添加辅食了。水果也是辅食添加的食物之一，可是这水果要怎么吃才能让孩子更健康呢？其实添加水果我们讲究是食用水果，最好是应季的。添加水果也是根据孩子体质不同，水果选择也不一样。比如说苹果就是大众化的，谁都可以吃的，橘子从中医角度来讲是热性的，有些孩子可能就吃起来容易上火，所谓的上火吃完以后会影响到食欲，或者影响到鼻黏膜出血之类的。

怎样吃水果能缓解大便干燥

有的孩子吃得比较多，吃半斤那肯定是不成的。芦柑、橙子其实可以吃的，另外西瓜之类的，这些东西其实婴幼儿都是可以吃的，就是强调不要太多，有的人这个水果可以增加维生素，其实是可以增加一部分，但是要拿水果作为增加维生素的话，那个量吃得就得特别大的。主要是感受食物的多样性，多品尝食物的味道，因为不同的食物有不同的味道。

还有孩子大便特别干的孩子，家长愿意用香蕉，我觉得香蕉分两部分，胖的时候可以用点香蕉，食欲特别好的。如果食欲不好，比较偏瘦的，尽管大便干也不主张给香蕉，香蕉一个是含糖量特别高，全国不一样，可能南方香蕉特别熟摘下来孩子可以吃。到北京以后基本上是半生那种，因为运输，时间的问题，有一些含的的鞣酸之类的东西，没有达到一定熟的程度。

小孩吃了以后会有一些涩的过程，会增加肠道的一些负担。越吃可能食欲越差，反倒影响到他的消化功能。大便特别干的孩子，6个月以上的可以选择火龙果，或者猕猴桃这样的，特别猕猴桃可以促进肠道排泄，减少大便干的程度吧。

橘子吃多了宝宝皮肤会变黄？

会，一个橘子，一个胡萝卜，你隐约看到真皮下有些发黄的感受。但是食物性一般没有什么特殊的，你还是食物多样化，不是说这个好吃，就每顿天天吃，一顿吃很多，还是强调要能够换换样，不一定盯着吃。

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