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揭秘猪蹄炖黄豆下奶吗 超级下奶的食物推荐

来源: 最后更新:23-01-17 03:11:36

导读:母亲给孩子珍贵的两个礼物:一个是顺产,一个是母乳喂养。可见母乳喂养对宝宝的重要性,吃母乳的宝宝比吃奶

母亲给孩子珍贵的两个礼物:一个是顺产,一个是母乳喂养。可见母乳喂养对宝宝的重要性,吃母乳的宝宝比吃奶粉的宝宝抵抗能力更强,更不容易生病。

宝宝呱呱坠地来到人世间,张着小嘴寻找吃的是所有宝宝的本能反应,妈妈的第一口母乳的味道真是棒极了。

初为人母,母乳喂养不仅是对宝宝负责,更是一件幸福的事,如何给宝宝提供充足而营养的奶水呢?相信这是每一个妈妈都想知道的。母乳的多少和营养就取决于妈妈的饮食。有宝妈问到猪蹄炖黄豆下奶吗?一起来看看:

揭秘猪蹄炖黄豆下奶吗

猪蹄炖黄豆下奶吗

猪蹄炖黄豆是产妇经常吃的一道美味菜肴,吃猪蹄炖黄豆能为人体补充蛋白质、胶质和脂肪,有利于奶水充足。黄豆和猪蹄的营养功效如下:

黄豆:黄豆不仅味美,而且具有很高的营养价值。黄豆的蛋白质含量是肉类的数倍,且其的脂肪含量在豆类中占首位,并且富含多种维生素及矿物质。黄豆加工后的各种豆制品,不但蛋白质含量高,并含有多种人体不能合成而又必需的氨基酸,胆固醇含量中豆腐的蛋白质消化率高达95%,为理想的补益食品。

猪蹄:猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,脂肪含量也比不是特别高。此外,猪蹄还有下奶的功效,胶原蛋白则一定程度上有助于上口的愈合,恢复皮肤弹性,特别适用于剖腹产后产妇催乳。

下奶偏方:

1、通草猪蹄催乳汤:先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里,加1.5千克清水煮成汤。先用急火,水开后改成慢火,煮1-2个小时。每天喝2次,连续喝3-5天。猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪,具有较强的补血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不仅通乳效果好,还可促进产妇尽快康复。

2、猪骨催乳汤:先洗净猪骨放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1-2个小时,直至熬成1小碗猪骨汤,再放入少许酱油。1次喝完,连续喝3-5天。猪骨具有补气、补血、生乳的作用,加上通草后催乳效果更强。

3、猪蹄金针菜汤:将金针菜用温水浸泡半小时,去蒂头,换水洗净,切成小段,待用。把猪蹄洗净,斩成小块,放入沙锅内,再加清水适量,置于旺火煮沸,加入金针菜及冰糖,用文火炖至猪蹄烂时即可食用。此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效,对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。

揭秘猪蹄炖黄豆下奶吗

吃什么水果下奶

1、奇异果

又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。

2、木瓜

木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分,直接刺激母体乳腺的分泌。同时,木瓜自身的营养成分较高,故又称木瓜为乳瓜。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜与鱼同炖后食用。

小编的话

都说母乳就是妈妈的血,母乳喂养的妈妈是最伟大的,无私地哺乳,毫无保留的给予,只为宝宝能有一个健康的身体。下奶的食物有很多,宝妈都可以去尝试一下,奶水质量除了和妈妈的饮食有关,还和妈妈的心情密切相关哦,所以保持愉悦的心情也是很重要的哦。

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