来源: 最后更新:23-01-13 07:19:53
唐山市第三十五中学2023年寒假放假时间
一、寒假放假安排
放假时间:寒假从2023年1月14日(周六)开始
返校报到时间:2023年2月8日(农历正月十八,周三,如有变化,另行通知)
正式上课时间:2023年2月9日(农历正月十九,周四)
假期防疫指南
宅:非必要不外出,减少聚餐聚会
年终岁末,聚餐聚会、走亲访友增多,加上冬季又是呼吸道传染病的高发季节,病毒传播风险增大,因此非必要不外出,尽量减少前往人群聚集、通风条件差的密闭场所。
防:加强个人防护,切莫放松警惕
每个人都是自己健康的第一责任人,继续加强个人防护,科学规范佩戴口罩、做好手卫生,外出时与他人保持安全距离,注意咳嗽喷嚏礼仪。
康:重在调养身心,增强免疫力
“阳康”初愈的应利用假期好好调养,注意三餐规律、清淡饮食、营养均衡,保证每日谷物、优质蛋白和水果蔬菜摄入,同时保持生活规律和充足的睡眠,不要剧烈运动、让疲劳的免疫系统得到补充和休整。
洁:做好环境清洁,必要时消毒
日常生活环境以清洁为主,加强室内通风换气,每天至少2次,每次30分钟以上,餐饮具可使用煮沸和流通蒸汽消毒,衣物被褥常换洗、勤晾晒,垃圾及时清理。
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