滑雪不会刹车女生一路靠吼下坡冬季滑雪注意哪些安全事项

来源：最后更新：23-01-05 11:12:59

导读：冬季是滑雪的高峰期，会滑雪的不会滑雪的都聚在了滑雪场，其中，不会滑雪的经常会闹出笑料。近日，洛阳滑雪

网讯，冬季是滑雪的高峰期，会滑雪的不会滑雪的都聚在了滑雪场，其中，不会滑雪的经常会闹出笑料。近日，洛阳滑雪场内，见滑雪不会刹车女生一路靠吼下坡，有网友将其比作河东狮吼。不过，看似好笑，但其实存在着安全隐患，那么，冬季滑雪注意哪些安全事项呢？一起来了解。

滑雪不会刹车女生一路靠吼下坡

滑雪

近日，洛阳一女生在滑雪场滑雪，因不会刹车，一路靠吼滑下坡，引的其他游客纷纷驻足观看。最后，径直撞向一个男子，场面十分的尴尬。女生滑雪的视频曝光后，引起了网友吐槽。有网友调侃称，这哪里是在滑雪，这不是练河东狮吼吗？难道女生是靠声波掌握方向的？

大家都在开玩笑调侃，此事看似是很搞笑，其实，在滑雪中受伤是十分严重的问题。美国每年因为滑雪致伤，去急诊的人数就高达 20 万人次。我国的调查数据显示，滑雪运动的受伤比例为 14%，这也说明滑雪比游泳、爬山等运动，有更大的风险。

冬季滑雪注意哪些安全事项？

第一，做好热身。虽然雪地比较松软，但一般的滑雪场地都是由高向低处滑，向下的冲击力很大，如果没有做好充分热身运动，猛然的剧烈运动或不规范动作，极易造成软组织损伤，如肌腱拉伤、韧带扭伤等。热身活动可采用慢跑、擦面、浴鼻、拍打全身肌肉、活动胳膊和下蹲等，调动肌体各部分的机能活动，提高中枢神经系统的兴奋性和反应能力，减少运动损伤的发生。

第二，带好护具。滑雪过程中要带好护具，头盔、面罩、雪镜、护膝、护肘、护腕等等，要从头到脚保护好自己。

第三，摔倒时掌握保护自己的技巧。滑雪时“顺势而倒、就地打滚泄力”其实是最好的自我保护方法，千万不要采取对抗的动作，摔倒时双手护住头部和胸部顺势向前倒地才是正确的。

第四，量力而行。鉴于滑雪是一项竞技运动，对人体的平衡掌控能力与力量有较高的要求，因此，存在器质性疾病的人群，比如既往存在关节疾病、关节炎、半月板损伤、软骨损伤等，或存在腰部疾病如腰椎间盘突出症，存在心肺疾病如心律失常、高血压、心肌疾病等，都不适宜参与这样的高风险运动。

滑雪时最容易受伤的是哪些部位？

滑雪安全知识

在滑雪事故中，可造成前交叉韧带撕裂、尺侧副韧带损伤（滑雪者拇指）、扭伤、骨折、脑震荡等运动损伤。其中包括膝关节在内的下肢受伤约占据滑雪损伤的5成，上肢受伤约占35%，头部受伤则约占12.5%。

首先，我们来了解一下滑雪受伤中占比最多的下肢伤害，使用双板滑雪者刚开始学习滑雪时，为了掌控平衡，人们都会将膝关节轻轻弯曲，膝盖内收。这种双腿呈“X”形的姿势在遇到突然变向或停止动作时，极易出现不可控制的膝关节扭伤，造成韧带损伤或断裂，若受伤后继续运动便会出现前交叉韧带受损撕裂。

滑雪时摔伤多是因为没有得到专业指导，滑雪姿势不正确，动作不协调且又急于求成。一旦伤害发生，我们应该怎么做呢？如果滑雪者膝关节扭伤后出现明显肿胀，最好咨询专科医生。其他常见的损伤还包括下肢骨折、脚踝扭伤等，滑雪者一旦受伤，不要慌乱，应遵循制动、冰敷和抬高患肢三个原则，就地进行简单自救，并尽快到附近医院，与专科医生耐心沟通，接受必要的检查和治疗。

那么上肢伤害有哪些情况呢？又该如何紧急处理？滑雪中另一个较为常见的是拇指损伤。专家表示，这种情况要尽快用支具保护起来，然后由专业的运动医学医生来检查是否有韧带断裂。同时，门诊也经常遇到滑雪摔倒后，因为手戳到雪地上力量传到肘关节，最后导致锁骨骨折的患者。如果在雪场摔伤后，锁骨位置出现局部疼痛、肿胀，要用吊带或三角巾将上肢悬挂制动以保持锁骨稳定，避免进一步活动导致血管神经损伤，及时就医进行拍片确诊。此外，锁骨受伤可以非手术治疗，切片部位通过螺丝钉来固定。

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