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孕妇能不能吃无花果？无花果干吃了好吗？

来源： 最后更新：23-01-04 09:32:02

无花果其实也是日常水果，对于人们有很多的作用，很多的人都喜欢吃无花果，那么孕妇能不能吃无花果？无花果干吃了好吗？

孕妇能不能吃无花果？

孕妇能吃无花果，而且孕妇吃无花果好处多多。
无花果含有多种人体必需氨基酸、有机酸、果胶、镁、锰、铜、锌、钙、硼等微量元素及维生素等营养成分。无花果能够促进消化，润肠通便，还有降血脂、降血压等多种功效，对孕妇来说是补钙及预防便秘的优良食品。

无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。

孕妇最容易患痔疮，预防痔疮必须保持大便通畅，注意饮水，养成定时排便的习惯。同时常吃适量的无花果，不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。

无花果干吃了好吗？

无花果有蜜果、奶浆之称，既是一种果品，还是一种中药材，到了没有果子的季节，人们还会选择无花果干吃。无花果干是由新鲜无花果制作而成，同样蕴含着无花果的营养成分，孕妇适当食用不仅能补充营养，还有健胃、清肠、消肿解毒、通便等功效，但要注意食用量，不能太多。

孕妇怎么吃无花果干好 ？
1、孕妇可用无花果干泡水喝
无花果干直接食用较硬，且易引起上火，因此可用来泡水喝，泡出的水甘甜可口。
做法：水适量，加入无花果干，慢慢熬制水开即可饮用，或者无花果干30g，切碎，炒至半焦，加白糖适量，用开水冲泡，代茶饮。
2、孕妇可用无花果干熬粥喝
做法：准备几个无花果干，洗净，切片，然后参入适量的糯米，熬煮成粥。可以促进消化，保养肠胃。 

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孕妇可以吃无花果吗？无花果有什么营养价值？

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