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怀孕了可以吃马铃薯吗？孕妇吃土豆有什么好处？

来源： 最后更新：23-01-03 06:21:22

马铃薯是属于一个比较常见的蔬菜之一的，而女性在怀孕期间是不是可以吃马铃薯却不是所有的人都知道的，那么，我们一起来看看，怀孕了可以吃马铃薯吗？孕妇吃土豆有什么好处？

怀孕了可以吃马铃薯吗？

可以的，女性怀孕了也是可以吃马铃薯的。

土豆里面的主要成分包括淀粉和膳食纤维，因此，吃土豆不仅能够给人体提供一些营养，而且还有助于消化。

所以说，女性在怀孕期间也是可以吃马零食的。

孕妇吃土豆有什么好处？

好处一：

土豆营养丰富，维生素、钾元素、碳水化合物、淀粉、果胶等含量丰富
好处二：
土豆钾元素含量高。钾元素能预防高血压。
好处三：
土豆里面维生素c含量也比较多。
好处四：
土豆里面含有的维生素b1，是所有蔬菜中最多的。土豆含有很多的维生素和矿物质，还含有丰富的碳水化合物，能给胎儿和孕妇补充充足的能量。
好处五：
土豆可以让体内的水分排泄出去，所以多吃一些土豆，能够防止孕妇的小腿肿胀

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