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宝宝喝高钙牛奶能长高吗 妈妈们忽略了什么

来源： 最后更新：22-12-03 06:19:35

随着宝宝的一天天成长，妈妈们关心的问题也会逐渐增多，牛奶是孩子每天的必须品，选择什么牛奶也就成了妈妈们的烦恼，高钙牛奶真的像广告里说的那样，宝宝喝了以后会长高吗？

喝高钙牛奶能长高吗

高钙奶的专业名称叫做“钙强化奶”，即相较普通牛奶而言，含有更多钙元素的牛奶。高钙奶之所以“高钙”是因为它被人工添加了钙，于是含钙量就高于普通牛奶。但是它的原料仍然是普通牛奶。

在生活中这类食品并不少见，加碘盐和铁强化酱油等营养强化食品已经融入我们的生活中了。高钙牛奶正是强化了普通牛奶中钙元素的产品，是补了钙的牛奶。

其实未经过强化的普通牛奶也含有大量的钙，一百克普通牛奶的钙含量在110mg以上，较高的则有130mg，而经过强化后的高钙奶的含钙量普遍为130-150mg，这数据说明，高钙奶的含钙量比普通牛奶高15%-20%，并不是非常大的差距。

众所周知，钙元素对于骨骼的发育和强健有重要的影响，对于孩子来说则更是成长的关键，它影响着孩子的生长发育，吸收足够的钙，孩子才会健康的长高，身体才会更加强健。所以大部分的妈妈们都会在日常饮食中特别注意补钙这一问题，于是在选择牛奶时，高钙奶就成为了多数妈妈的首选。

喝高钙牛奶能长高吗

也正是因为盲目补钙，妈妈们忽略了更加重要的问题-钙的吸收

其实如果孩子对钙的吸收不好，就算进补再多的钙，也无济于事。而且高钙奶和普通牛奶的钙含量差距不大，也没有必要刻意的去挑选高钙奶，而是应该多多关注吸收的问题。

促进钙的吸收是维生素D，在天气好的时候，每天保证孩子在户外活动晒晒太阳至少1小时，因为太阳光中的紫外线照射皮肤后，能够使人体自身合成维生素D，而这也是人体内维生素D的主要来源。

运动不仅可以促进身体的发育，同时也能促进骨骼的发育，想要孩子长高，骨骼健壮，就一定要多运动，多锻炼。

有了这两个要素的加持促进，宝宝的身体对钙的吸收效果会更好，个子也会蹭蹭上涨，妈妈们也就不用再去烦恼该选购哪种类型的牛奶了。

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