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孕期复合维生素哪种好 收藏这一篇就完全足够

来源： 最后更新：22-12-01 10:04:57

维生素是我们人体不可缺少的营养物质，而对于孕期的准妈妈来说，维生素更不能缺少，近些年来，不少的孕妇都会选择复合维生素来补充身体的营养物质，也有不少的专为孕妇而制定的复合维生素；

不过，在众多的复合维生素的品种当中，哪一种比较好？在选择的时候孕妇需要按照什么样的标准进行选择？复合维生素的成分有很多，每一种都有特定的标准，按照以下的方式进行选择是最科学合理的方式，只要有了这个参照的标准，选择这样的复合维生素就是最好的。

孕期复合维生素哪种好

1.看叶酸

我们都知道叶酸是孕期必须补充的物质，特别是在孕早期的时候更需要补充身体里的叶酸，孕妇需要选择含叶酸的复合维生素，在选择的时候需要参照0.4-1mg之间额标准，只要在这个区间含有叶酸的复合维生素就可以；

2.看维生素D

维生素D对于钙的吸收有着重要的作用，在孕期间补充维生素D能够防止宝宝患佝偻病的情况，妊娠后期的女性每日需要补充维生素D需要达到400iu左右，维生素D需要在饮食之外进行补充，因此，在选择复合维生素的时候准妈妈需要看看维生素D的含量；

3.看碘

碘物质是甲状腺素的原料，对于胎儿的发育以及成长有着重要的作用，特别是宝宝神经系统的发育，虽然我们日常生活当中所吃的盐里面就含有大量的碘，但是，仍然会有一小部分的孕妇缺少碘元素；

因此，在选择复合维生素的时候需要看看是否含碘的元素，如果有碘元素缺乏的孕妇在选择维生素的时候尤其需要注意这点；

4.看胡萝卜素以及维生素A

我们日常生活当中所吃的很多食物里面都含有胡萝卜素，尤其是橙色的蔬菜以及水果，胡萝卜素在我们人体当中会转化成维生素A，对于人体的健康来说非常有利；

维生素A的含量过多会引起中毒的情况，而胡萝卜素正好可以控制这样的情况发生，因此孕妇在选择复合维生素的时候需要注意胡萝卜素以及维生素A的含量。

小编的话

复合维生素是很多孕妇在孕期都会选择的补充物质，在选择的时候孕妇需要注意选择合理的复合维生素，根据自己身体的情况来进行选择才是最好的。

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