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鳕鱼怎么做给宝宝吃 一岁宝宝鳕鱼辅食做法简单又好吃

来源： 最后更新：22-11-28 12:01:45

鱼肉对宝宝来说是很好的一种食物，鱼肉容易消化吸收。营养丰富，有益大脑发育，宝宝吃了健康又聪明。宝妈可以经常给宝宝吃鱼肉。今天我们来说说鳕鱼怎么做给宝宝吃。鳕鱼由于口感好，刺少，且富含丰富的营养物质，一直是妈妈选择给宝宝吃鱼的选择之一。

给宝宝做鳕鱼的做法其实数不胜数，就看宝妈你愿不愿意为了宝宝多多学习，让宝宝吃到营养又美味的鳕鱼。小编为大家推荐五款适合宝宝吃的鳕鱼做法，相信宝宝一定爱到停不下口！

宝宝鳕鱼做法大全

一、土豆鱼肉糕

用料：土豆、鳕鱼 做法：

 1.土豆削去外皮，清洗干净，切成大块，放入蒸锅中大火蒸至熟软。

 2.鳕鱼清洗干净，放入小煮锅中，加入适量冷水(水量以没过鱼肉1cm即可)，大火煮熟，捞出。

 3.将蒸熟的土豆和煮熟的鱼肉放入碗中，用勺背均匀地压碎成泥。

4.取2茶匙(10ml)煮鳕鱼的鱼汤倒入土豆、鳕鱼泥中，用勺子轻轻地搅拌均匀成黏稠状即可。

二、鳕鱼泥

用料：鳕鱼，醋，淀粉。 做法：

1.把银鳕鱼化开，用手仔细摸索，虽然银鳕鱼刺已经很少了，但是靠近鳍的地方还是有些，要注意!

2.水烧开后，点一点点醋，把切好的小块鱼放进去

3.煮熟后，加少许淀粉，稍搅

4.出锅后迅速用勺子压成泥，凉了就压不了泥了。（下页：做法3）

三、清蒸鳕鱼的新派做法

用料：鳕鱼2片、菠菜10g、生抽10ml 做法：

1.菠菜洗净，放入滚水中汆烫后捞出，浸泡冷水中以去除涩味后捞起，沥干水分，切成小段。

2.鳕鱼清洗干净，放入盘中，用保鲜膜封好，放入微波炉中，以900瓦火力加热5分钟。

3.取出鳕鱼，加入菠菜碎并淋上生抽，充分捣碎即可。

四、番茄鳕鱼面

材料：西红柿糊+鳕鱼碎+宝宝面条 做法：

1.先蒸上鳕鱼,然后用小勺压碎.

2.再把面条掰碎煮上,接着打一份番茄糊.

3.面条煮开后转小火时,放入番茄糊一起煮,到面条软烂就行了,再混合鳕鱼碎就可以吃了.

小编的话

宝宝吃的鳕鱼怎么做？从上面这几种做法中得知，最简单的做法就是做鳕鱼泥，如果想增加美味，可以尝试鳕鱼肉糕、鳕鱼面。建议第一次做的时候给宝宝吃鳕鱼泥就可以了，看宝宝喜不喜欢鳕鱼的味道，如果宝宝喜欢，再尝试鳕鱼的其他做法。

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