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宝宝辅食怎么添加有讲究 4大信号告诉你孩子要吃辅食了

来源： 最后更新：22-11-27 10:04:29

宝宝在吃了几个月的奶粉或者母乳后，就要开始给宝宝添加辅食了。但是新妈妈就遇到一难题：宝宝辅食怎么添加，什么时候给宝宝添加辅食呢？要添加什么呢？吃奶和辅食怎么协调呢等等等等这些问题。其实，关于婴儿辅食问题，众多儿科专家都给过详细的解答。

其实宝宝在4～6个月间，就要开始学习吃除了奶粉或母乳之外的辅食了。婴儿辅食可提供宝宝更多不同的营养素，包括蛋白质、钙、铁、维生素、矿物质等。同时还能锻炼宝宝的吞咽意识和咀嚼能力，逐渐适应食物，为以后断奶做准备。

那么机智的新手妈咪是如何应对宝贝添辅难题的呢？

4大添加辅食信号

1、母乳喂养每天6～8次以上或配方奶喂养全天总奶量达1000毫升时，宝宝仍然显得饥饿、不满足；

2、足月出生的宝宝体重达到出生时的2倍（或者出生体重不足2.5千克的宝宝体重达到6千克）时，给予足够的乳量可宝宝的体重增加仍然不达标；

3、宝宝开始对成人的饭菜很感兴趣；

4、当把汤匙或宝宝专用的小勺放到宝宝嘴边时，小家伙会出现张口或吸吮的动作，并能将食物向后送再吞咽下去。宝宝的第一餐应该添加精细的谷类食物，最好是强化铁的婴儿营养米粉。

在中国营养学会最新制订的6～12月龄婴儿喂养指南中建议的添加辅食顺序是：

1、谷类食物（如婴儿营养米粉）

2、蔬菜汁/泥和水果汁/泥（注意是先蔬菜后水果）

3、动物性食物（顺序为蛋黄泥、鱼泥、全蛋、禽畜肉泥/肉末/肉松等）

注意：在给宝宝喂辅食时，最好选在他心情比较好或者清醒的时候，妈妈也要面带微笑，让宝宝感觉到和蔼可亲，同时告诉宝宝这是好东西，很有营养，并鼓励他来吃。

奶量是否要减少？宝宝的喂养时间该如何安排？

对于6～12月的宝宝来说，虽然要及时合理添加辅食，但奶类仍然是这个阶段婴儿营养的主要来源。为了保证宝宝的正常生长发育，每天要摄入600～ 800毫升的奶。

由于不同宝宝的食量存在个体差异，全天的奶可分大约4次喂，比如早晨、中午、傍晚和临睡前，月龄小的宝宝可喂5～6 次，接近1岁的宝宝可以减至3次。添加辅食的时间最初应该选择在两顿奶之间，从每1次增加到每天2次，并逐渐增加每次的量，最终过渡到可以替代1～2顿奶。

建议：

* 6月龄初添辅食的宝宝每天尝试辅食1～2次；

* 7-9月龄的宝宝可每天1餐饭、1份小点心；

* 10-12月龄的宝宝可每天2餐饭、1份小点心；

6大类受饱受喜欢的辅食大盘点

【果泥】

常见的婴儿果泥种类很多：蜜桃泥，南瓜泥，苹果泥等；还有很多混合果泥，如苹果南瓜红枣泥等。宝宝4个月开始就可以添加果泥啦。

【米粉】

米粉是婴儿吃的第一种固体食物。混合喂养或人工喂养婴儿从4个月开始接受米粉，可一直吃到宝宝1岁。对婴儿来说，米粉容易吸收，安全，不容易引起过敏。

【面条】

面条含有丰富的淀粉，蛋白质，粗纤维等，可以助力宝宝的身体发育，并且锻炼宝宝的咀嚼能力。6-7个月时，可以选择珍珠面，粒粒面；到了8-9个月就可以尝试面片，面条和蝴蝶面。

【磨牙棒】

磨牙棒的种类一般有营养蔬果条，磨牙饼干，烤馒头。不管挑哪一种都要注意：硬度要适中，太硬会弄伤宝宝牙龈，太软起不到磨牙作用，并且不易折断；形状设计要科学，因为宝宝手比较小且力量不大，所以要注意宝宝抓握的方便度。

【鱼泥】

如果你是纯母乳喂养的话，可以添加些肉类、禽类、鱼（血红素铁的来源）。一般8个月后可以一周添加一次，根据宝贝的反应进行逐渐增量。可以选择已经研磨好的，当然也可以将煮熟的肉用干净的刀背在砧板上剁成泥，加调料和水少许蒸成肉饼或煮成肉丸，直接喂食或放在粥及烂面中。

【肉松】

等到宝贝八九个月的时候就可以添加肉松，当然也可以自制肉末，那个时候宝宝开始出牙，咀嚼也会方便，可以补充宝贝需要的热量，还有丰富的矿物微量元素。

添加辅食注意事项

添加辅食的时间要根据宝贝自身情况和体质的反应进行观察是否存在过敏反应，新添加一种食材建议连续吃三天，这样可以更好的分辨对哪种食材过敏。 总之，新添加辅食要循序渐进并不断的鼓励宝宝尝试接受新的食物。学会这些即使是新手妈咪也能机智应对添辅期，让宝贝健康发育哦！

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