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宝宝要添加辅食 不知道7个月宝宝食谱有哪些

来源： 最后更新：22-11-27 03:46:50

宝宝自出生后，家长都是给宝宝进行母乳喂养或者是奶粉喂养，到了四个月（奶粉喂养）或者是6个月（母乳喂养）的时候，就要给宝宝添加辅食了，这最开始添加的辅食肯定都是米粉之类的，但是宝宝长到7个月的时候，就要准备其他的辅食了，很多家长都在问：7个月宝宝食谱有哪些。

当宝宝长到7个月的时候，这个时候已经有小乳牙冒出来了，所以这个时候宝宝有一定的咀嚼能力了，家长在这个就不是纯粹的给宝宝添加米粉了，还要加入一些其他的食物，这样才能满足宝宝身体发育所需要的营养元素，那么7个月宝宝食谱有哪些呢？接下来一起来看下文章中的介绍。

7个月宝宝食谱有哪些？

1.鱼泥

将清洗干净的鱼切成小块，加入适量盐和和清水大火煮熟，然后去掉鱼刺和鱼皮，放入一只碗中捣碎，再加入鱼汤将鱼末煮几分钟，最后加入调好的淀粉水一起搅拌均匀，煮到糊状即可。

2.虾肉泥

鲜虾肉几只，香油和盐适量。将虾肉洗净放入碗中，加入适量清水，用大火将其蒸熟后，然后加入适量香油和盐，并将熟虾捣碎，与盐与香油搅拌均匀即成。

3.牛奶豆腐

豆腐50克，牛奶和肉汤适量。将豆腐放入热水中烫熟，滤去水分，然后放入小锅内加入牛奶和肉汤用大火煮，并将其搅拌均匀即可。

4.豆腐羹

嫩豆腐50克，鸡蛋一个，将嫩豆腐切成小块，放入一只碗内，再将鸡蛋打进去一起打成糊，放少许盐，加入适量清水搅拌均匀，用大火蒸10分钟即可。

5.肉松粥：

大米、肉松、菠菜、盐各适量。大米用水浸泡几个小时，洗干净后加入适量的水，大火烧开，中小火慢慢熬成粥；菠菜用开水烫一下后切成末，与肉松和盐一起放入粥内，继续熬几分钟即可。

6.双花稀粥

原料：鸡蛋1个 菜花1小朵 西兰花1小朵 米饭1/4碗 水1/2杯 盐200毫克

制法：将菜花，西兰花，木耳切成碎块；鸡蛋搅成糊；将米饭和水放入锅中，煮沸后小火煮稠；缓慢加入蛋糊，边加边搅。再加入菜花，西兰花，木耳继续煮烂；最后加盐。

7.肝泥烂面

原料：肝泥1勺 面条6根 水1/2杯 盐少许

制法：水煮沸，下面条煮沸；加肝泥，盐继续煮至面条变软。

8.蛋花汤

原料：鸡蛋1个 鸡汤1/2杯

制法：鸡汤煮开；鸡蛋搅成糊；将蛋糊慢慢倒入煮沸鸡汤，边倒边搅；最后加糖或盐。

9.猪肝泥

原料：鲜猪肝30克 姜末少许 葱末少许 盐少许

制法：将猪肝洗净去筋切碎后用纱网过滤；加姜末，葱末，盐拌匀；上屉蒸熟。 注：鸡，鸭，牛，羊的肝都可以，一定在选新鲜的。也可将肝切碎加香油盐蒸熟。

10.酸酸甜甜梨藕汁

食材：梨1个、藕1段、纯净水100ml

做法：

1、梨去皮去核，切小块，藕去皮切小块。

2、处理好的梨和藕放入榨汁机，倒入100ml纯净水，搅打细腻。

3、搅打好梨藕汁用纱布或者筛网过滤。

11.豆芽泥

食材：豆芽40克、水适量

做法：

1、将豆芽用水煮熟。

2、捞起豆芽。

3、将豆芽放进搅拌机搅拌成泥状，即可喂食。

4、最后盛上一碗即可。

12.苹果麦片泥

食材：苹果1/4个、麦片20克

做法：

1、苹果削皮，取1/4的量切成小块。

2、将苹果放进搅拌机。

3、将苹果打成泥。

4、用白开水充好麦片糊。

5、将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。

小编的话：

以上就是给大家讲解的关于7个月宝宝食谱有哪些了，希望对想要了解这方面知识的家长们有所帮助。宝宝添加辅食的具体时间也是要看宝宝的发育情况来看的，不过一般在6个月的时候都是可以添加了，当宝宝7个月的时候，家长可以试着做以上的食谱，记得盐要少放一点哦，切不可太咸了。

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