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儿童入睡难是什么原因 这些原因家长们进来了解下

来源： 最后更新：22-11-24 10:08:38

宝宝只有睡的好才长得棒，这是从古至今的一句至理名言。但是很多儿童都有入睡难的现象，那么到底儿童入睡难是什么原因呢？

引起孩子入睡难的原因比较多，比如宝宝的活动量比较少，身体没有疲惫的感觉，或者宝宝在晚上睡觉前吃的太多，肠胃不是特别舒服等很多原因都是导致儿童入睡难的的原因。

所以呀在平时生活当中家长一定要让孩子养成定时睡觉的好习惯。下面我们一起来看看儿童入睡难到底是什么原因。

儿童入睡难是什么原因

1、如果孩子入睡难，首先要考虑的第一个因素便是孩子睡眠的环境。很多孩子睡眠不好的原因都是因为室内灯光太亮或者家里人说话太大声等很多因素导致的。对于这些,妈妈或者爸爸就要做出应对措施,尽量给宝宝创造一个舒适安静的睡眠环境。

2、很多家长认为只要让孩子睡觉之前活动筋骨了，那么孩子累了肯定就容易睡着了。其实这算是个误会，正确的做法并不是让孩子睡前活动，而应该让宝宝睡前保持冷静，避免活动过量。

因为宝宝入睡前看了使他们兴奋的电视,或听了使他们兴奋的故事,所有大脑便处于兴奋状态,所以就会迟迟进入不了梦乡。

3、天气逐渐转凉了，家长们害怕孩子去户外活动会冻着，所以即便晚饭后也不带孩子出去散步了。这样做对孩子的睡眠也起不到任何好处，孩子白天活动少，充沛的精力无处发泄.

所以导致晚上到了睡觉时，依然精神抖擞，所以适当的让孩子在晚饭后消耗一点热量，绝对有利于孩子尽快入眠。

4、睡觉难还有一个原因便是病理现象，如果孩子缺钙或者缺铁也会导致入睡难的情况。家长们一定要及时给孩子补钙补铁，这样才能让孩子尽快有一个好睡眠。

5、孩子入睡难，最常见的一种原因是因为习惯导致的。家长从小就没有给孩子培养和建立一个好的睡眠习惯，那么想要他很乖9点钟上床便是难事。

6、有些家长孩子在睡觉的时候，自己就在旁边玩手机，手机的光线刺激孩子不说，也让孩子有想看手机的冲动。

所以，孩子入睡难的原因有很多，家长们要先将这些原因找出，再想办法解决。而不是一味的强求或者责骂孩子不睡觉的问题，这样会让孩子对睡觉更反感，更不利于孩子养成睡觉的好习惯。

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