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吃母乳的宝宝要补钙吗的科学解释 后悔没有早看到

来源： 最后更新：22-11-22 03:10:58

婴幼儿是很容易缺钙的，婴幼儿生活中很多症状都和缺钙有关。最常见的就是宝宝半夜总是哭醒、睡觉出汗、出牙晚、出牙不齐等等。

作为妈妈，害怕宝宝缺钙，或者一看到宝宝有一些缺钙的表现，就盲目认为宝宝缺钙，于是开始给宝宝补钙。

首先，宝宝是不是缺钙不能只靠单一的表现的判定，必须做骨密度检查或者微量元素检查才能判断；其次，盲目给宝宝补钙危害大，高量摄入会影响铁、锌、镁等元素的吸收，从而影响婴幼儿生长发育。今天我们来说说吃母乳的宝宝有必要补钙吗。

吃母乳的宝宝要补钙吗

母乳喂养的宝宝，6个月内不需要补钙。虽然每100ml纯母乳中只含有34毫克的钙，但母乳中钙占的比例是磷的一半，最适于钙的吸收。

六个月之后，可以慢慢开始给宝宝补钙，例如通过添加含钙的米粉等来补充钙质。在这个过程中，如果宝宝没有明显缺钙的话，是不需要补充钙剂的，否则会引起反效果。

例如盲目地给宝宝补充钙，多余的钙要排出，要经过肾脏，但宝宝还小，肾脏不太成熟，这无疑是在加重肾脏的负担，过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D等是愚昧的做法，这样很易影响宝宝的胃口，还会导致宝宝便秘。（下页：哺乳期的宝宝怎么食补钙）

宝宝虽然不用补充钙剂，但是纯母乳喂养中要保证满足宝宝一天的需求，一般而言，哺乳期的宝宝每天都需要1200毫克的钙，因此，乳母应增加钙摄入量。

为了满足宝宝一天的钙需求，准妈咪们在饮食上一定要多加注意，想要增加多点奶水，就要喝多点汤水，一日多餐，每餐的食物要营养丰富，多吃一些高钙的食物，例如蛋、奶、豆浆、鱼、肉等。其实女性在哺乳期补钙，不仅仅是为了宝宝，对自己也是有很大的益处的。

因为，他们在产后流失了大量的血，从而流失了很多的钙，后期就要多点补充钙，不仅能够防止骨质松都是有好处的，还能减少产后腰痛。总之，准妈咪们补充钙，母乳中的含钙量也会增多，那么也不用担心宝宝缺钙的事情了。

宝宝6个月以后，保证300克牛奶，或相当量的奶制品；1-3岁，保证300-400克牛奶，或相当量奶制品，再配合均衡的饮食，都不需要补钙。宝宝奶制品吃得少、太偏食等情况下，才考虑使用钙剂。补钙量一般每天200-400毫克；钙剂勿选含香精的品种，以免宝宝养成口味偏好香精的不良习惯。

小编的话

6个月前的宝宝吃母乳是不需要补钙的，母乳中的钙就能满足宝宝对钙的需求；6个月以后，宝宝添加辅食了就要注意给宝宝补钙，注意这里说的补钙是食补，而不是补充钙剂。补充钙剂必须在医生的指导下进行，医生认为有必要补充钙剂才补。

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