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孕妇能不能吃火参果？吃火参果有什么禁忌？

来源： 最后更新：22-11-15 09:28:17

孕期的饮食需要尤其注意均衡，理论上是应该多吃营养好、易消化吸收的食物，水果、蔬菜、肉类一个都不可以少，那么孕妇能不能吃火参果？吃火参果有什么禁忌？

孕妇能不能吃火参果？

孕妇能吃火参果的，火参果具有较高的功效和营养价值，火参果果肉细腻、多汁，呈凝胶状，内部镶嵌着许多绿色的种子，口味清甜，有轻微的余香，吃起来特别爽口。其所含的营养不亚于樱桃，维生素C含量特别高，绿色果肉中含有独特的粗纤维，长期食用有美容、瘦身的功效。其内部其含有丰富的营养成分，富含维生素C和植物纤维，但是不宜多吃，孕期要保持营养均衡全面，任何水果都不能过量食用，火参果又具有一定的寒性，吃多了反而会对孕妇身体造成危害。

火参果怎么吃？
1、直接吃
可以直接切开火参果然后用勺子挖出果肉食用。

2、火参果汁
在清洗干净剥去外皮后，也可将火参果切成薄片或切成小方块状食用，或是打成果汁，制成非常棒的沙拉酱。
3、用吸管吃
也可以把火参果切开顶部，用珍珠奶茶的粗吸管轻轻的戳里面的果肉，松了以后就可以大口大口的吸食了，如果放在冰箱里冰上一会味道更好。
4、蜂蜜果汁
可以挖出果肉，加入蜂蜜混合，风味绝配，这是不可多得的高营养价值天然饮品。

吃火参果有什么禁忌？

火参果含有丰富的维生素，正是孕期时候孕妇为胎儿提供营养而注意进食所需要的，可是孕妇在食用的时候也有需要注意的地方：

1、选择新鲜优质的火参果
任何新鲜的食材做出的菜肴都是风味好，营养价值高，所以很多人都喜欢吃。购买时应尽量选购新鲜的材料，同时应该尽快食用完毕，另外芦笋虽好，但存放过久的不宜食用，而且应低温避光保存。
2、烹调方式应该健康
孕期饮食不宜过重口味，孕妇吃火参果的时候应尽量避免高油高温过久的方式，以免上火、消化不良不舒服。另外火参果的维生素很容易被破坏，所以应避免高温烹煮。
3、不宜多吃
孕期要保持营养均衡全面，任何水果都不能过量食用，火参果又具有一定的寒性，吃多了反而会对孕妇身体造成危害。
4、对蛇瓜过敏的人不宜食用
蛇瓜也有可能成为过敏原的，所以应该慎重选用。

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