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怀孕1个月感觉脸肿了正常吗？该怎么消肿？

来源： 最后更新：22-11-13 03:10:33

众所周知，女性一旦怀孕体重就会增加，除了体重的增加，困扰女性的还有个问题就是肿胀，孕期肿胀不只会出现在手上和脚上，一般还会出现面部浮肿的现象，那么怀孕1个月感觉脸肿了正常吗？该怎么消肿？

怀孕1个月感觉脸肿了正常吗？

孕妇在整个孕期都有可能出现浮肿，尤其孕晚期，由于胎儿增大，对子宫的压迫加剧，同时也会造成压迫静脉等血液循环系统，更容易浮肿，在怀孕初期浮肿一般以颜面、下肢最为明显。

孕期浮肿最先出现在人体最低部位，足踝部，休息后稍退，逐渐加重并向上蔓延。水肿部位可随体位而改变，半坐、卧位时腰骶部及阴唇明显，严重者会引起全身水肿。

该怎么消肿？

1、按摩消肿
这是消除脸部浮肿最方便简单的方法。
具体方法：清晨先尝试着用热水将毛孔打开，然后用冷水将毛孔收缩，接着用手掌轻轻的拍打脸部，或是在涂抹日常保养品的同时顺着脸颊按摩提拉肌肤，就能让你脸部的浮肿有所缓解、肌肤更加通透。

2、牛奶加热敷消肿

这个方法可以帮助孕妇收紧肌肤，还能打开毛细血管，在洗脸的时候更有效的去除油脂，让毒素与废弃物顺着毛孔流出，不但可以消肿，还能改善暗沉肤色。

具体方法：用牛奶和少量醋加开水调匀后敷眼皮，轻轻按摩3到5分钟，再使用热毛巾敷脸。
3、控制盐分摄取
准妈妈平时应尽量控制盐分的摄入量，习惯低盐饮食，这能减轻体内代谢压力，减轻肾脏的负担，减少发生浮肿的可能性。
4、科学喝水
很多准妈妈脸部浮肿是由于晚上喝太多水所致，所以准妈妈平时应正确喝水，比如睡前一小时不喝水，或者睡前用一杯蜂蜜水或淡盐水来代替白开水。因为蜂蜜水和淡盐水的浓度比白开水高，容易吸收。
5、保证充足的睡眠
很多准妈妈脸部浮肿是由于睡眠不足引起的，所以为了改善这种情况，准妈妈应多休息，并养成早睡早起的习惯，控制每天睡眠时间不能少于8小时。
结语：大多数情况下脸肿这种现象是正常的，孕妇不必过多担心，不需要采取特殊治疗，但如果已经有浮肿现象，一定要护理好自己，而且一定要注意衣服不可穿得过紧。

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