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怀孕1个月能喝红糖水吗？有哪些对孕妈有益的饮品？

来源： 最后更新：22-11-13 12:01:55

作为一个女性，如果身体不舒服首先想到的就是红糖水，特别是在每个月的生理期，基本上每月都要来上几杯，那么怀孕1个月能喝红糖水吗？有哪些对孕妈有益的饮品？

怀孕1个月能喝红糖水吗？

怀孕之后，很多孕妇也喜欢喝点红糖水，红糖水确实对孕妇有很大的好处，但是不能忽视它的一个功效：活血化瘀。怀孕1个月属于怀孕早期，保胎是很重要的一件事，正在保胎的准妈妈如果喝活血化瘀的红糖水，简直就是不要孩子的节奏，如果孕妇有习惯性流产史、先兆性流产征兆等异常情况，一定不要喝红糖水。

但是也不能否认红糖水的好处，红糖水中含有大量的单糖和各种糖类能量物质，能够加速我们身体内的细胞的新陈代谢，并为细胞提供大量的能量。其中的能量物质，能够加速血循环，刺激身体的造血功能，提高人体内的氧气、水分的供应。红糖水中的电解质和维他命，能够很好地调整人体细胞的稳定性。

有哪些对孕妈有益的饮品？

推荐饮品：牛奶

牛奶含钙量高，牛奶中的锌能促进胎儿大脑发育，如果条件允许，孕妇最好每天喝200-400克牛奶。

推荐饮品：酸奶
对于喝鲜奶肠胃感到不适的孕妈来说，酸奶是不错的选择。不过孕妈最好把酸奶放到常温下再饮用，避免过凉。
推荐饮品：豆浆
孕妇常喝豆浆是防止贫血以及低血压等多种病症的行之有效的措施之一，孕妇常喝豆浆还有助于胎儿的正常发育。

推荐饮品：果汁
孕妇适量喝点鲜榨果汁，不仅能够变换口味补水，还有解渴补充营养的功效。不过孕妈最好不要喝市面上的果汁。
推荐饮品：蜂蜜
蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，还能有效预防妊娠便秘、妊娠贫血等疾病。
结语：饮用开水是孕妇补充水分的主要方法，因为开水经过煮沸消毒，清洁卫生，孕妈在每日保证一定量白开水的前提下，可以增加其他健康饮品来补水，鲜榨果汁、蔬菜汁、甜汤等健康丰富口味，还能帮准妈妈补水。

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