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怀孕1个月要注意什么？做好这几件事很重要

来源： 最后更新：22-11-12 10:04:05

怀孕的第一个月虽然对于孕妇来说，身体基本没有感觉到什么变化，但对于胎儿来说，第一个月却是他们成长发育的重要时候，那么怀孕1个月要注意什么？做好这几件事很重要。

怀孕1个月要注意什么？做好这几件事很重要

1、保证微量元素摄入
在怀孕后，因为血容量的增加，对于铁和锌这些元素的需求会变大，如果没有摄入足够的铁和锌，就会导致缺铁性贫血，影响胎儿早期器官的发育。叶酸是维生素B类的一种，有助于胎儿的神经发育，防止胎儿的神经管发生畸形，主要存在于瓜果蔬菜及肉类中，所以这些食物平时应该多吃一些，如果叶酸确实缺乏，也可通过服用叶酸片来补充。

2、孕期不化妆
孕妇原则上只护肤不化妆，很多孕妇在刚怀孕时，还照常化妆，却不知道这对于胎儿的发育是非常不利，很多化妆品都含有香料等物质，特别是便宜劣质的还可能有重金属，这些进入到孕妇体内，自然也对胎儿会形成影响。

3、饮食上忌口
少喝含有提神功效的饮料，几乎所有有提神功效的饮料比如茶、汽水、咖啡都含有咖啡因，可通过母体和胎盘之间的血液循环进入胎儿体内，影响胎儿发育。精加工食品，像罐头、饮料、零食这些食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等，对于健康成年人影响不大，但孕妇却不同，如果吃这些食物，对于胎儿的发育是百害而无一利的。

4、远离抽烟人群或环境

抽烟包括吸入二手烟不仅危害孕妇本身，而且还可以造成胎儿生长迟滞、神经发生异常、智力发育缓慢等胎儿畸形出现，因此从怀孕开始，在整个孕期都要远离香烟。
5、尽量避免性生活
在可能怀孕后，如何过性生活应该高度重视，避免过强刺激，比如同房时间不能过长、强度要适当，动作要和缓等。为了保证胎儿的健康，通常建议妊娠头3个月应避免同房或减少同房次数。
结语：怀孕的初期对于胎儿来说，是非常关键的时候，这个时候的胎儿还未成型，抵抗力弱。所以为了宝宝能够健康发育成长，孕妇们一定要注意这些生活上的细节，确保胎儿能够健康发育。

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