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秋天备孕吃什么水果好，秋天备孕不能吃什么？

来源： 最后更新：22-11-10 06:55:35

秋天是丰收的季节，蔬菜、瓜果丰收，营养和维生素既有供应来源，那么秋天备孕吃什么水果好呢，秋天备孕不能吃什么，更多关于怀孕备孕的相关知识尽在做妈妈育儿网，欢迎关注我们。

秋天备孕吃什么水果好？

1、香蕉
香蕉含有丰富的叶酸,而叶酸是对胎儿神经系统发育非常重要的营养元素,同时香蕉还含有钾等营养物质,有一定的降血压的功效,此外香蕉还可以调节肠胃,预防便秘等,建议每天吃1根香蕉,非常有好处。

2、橙子
秋季备孕必吃的水果还有橙子，橙子是秋季的标志性水果之一，橙子和橘子一样富含丰富的维生素成分，所以秋季备孕必须要适量食用一些橙子补充身体维生素。
3、橘子
秋季备孕怎么可以不吃橘子呢？橘子也是秋季应季的新鲜水果之一，秋季备孕为什么要吃橘子呢？据了解，橘子内富含十分丰富的维生素C的成分，备孕夫妻适量食用不仅可以美容护肤而且还有助于提高精子和卵子活力呢。

4、苹果

秋季备孕自然是少不了苹果，苹果不仅营养丰富而且热量极低，秋季备孕期间食用苹果不仅可以补充营养而且还可以起到控制体重的作用。

5、樱桃
樱桃中含有丰富的维生素,它也是含铁质较高的水果之一,可以补铁,樱桃中也含有大量的萝卜素、钙等营养成分,因此适当的多吃一点樱桃,对胎儿发育有益。

秋天备孕不能吃什么？

1、禁吃反季节水果
秋季备孕吃水果还需要注意的一个问题就是禁吃是反季节的水果，秋季应季水果品种多所以尽量选择应季显现水果以免影响产妇健康。
2、少吃含糖量高的水果
秋季备孕吃水果还需要注意的一个问题就是尽量避免吃含糖量过高的水果，虽说水果含糖量比较低但是为优生优育还是尽量少吃含糖类过高的水果。
3、少吃凉性水果
秋季备孕吃水果还特别需要注意禁止吃寒凉性的水果，女性生殖器是对凉性食物是十分敏感的，所以为不影响秋季备孕结果尽量少吃凉性水果。

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