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产后肚子恢复最佳时间 90%的宝妈都不知道

来源： 最后更新：22-11-08 10:04:41

都说爱美之心人皆有之，特别是这个什么都要看颜值的年代就更是这样，网络上面流传出来这么一句话，长得好看的人，买菜都要便宜5毛钱，这句话真的是没有错的！所以现在的女性，对于自己的颜值管理真的是十分的看重！都说一白遮三丑，一胖毁所有！现在是一个以瘦为美的年代，身材纤瘦的人更加容易引起别人的好感！

所以大家对于自己的身材管理都是十分看重的，但是在怀孕的时候，为了宝宝的健康，避免因为营养缺失而造成一些不好的结果，所以宝妈们都不会太过于控制自己的饮食，于是也就造成了宝妈们体重飙升的情况！特别是在怀孕的时候，宝宝会把子宫撑大，子宫会把宝妈的肚子撑大，为了能够维持肚子的平衡，所以肚子上面会堆积起很多肉肉！

而这次些肉肉并不会随着宝宝的出生而减少，不好好的护理只会有越来越多的趋势，如何将肚子上面的肉肉减下来就成了每个宝妈都非常头痛的事情！其实想要减掉宝妈肚子上面的肉肉，我们一定要找准时机了，如果错过了生产后减肚子的黄金时期，那么这些肉肉就只能与你终生为伴了，那么产后肚子恢复最佳时间是什么时候呢？本文就给大家解答一下，赶紧来看看吧~！

对于顺产的宝妈来说：

因为顺产对宝妈的伤害并没有剖腹产那么大，而且后期的恢复速度也是比较快的，所以在生完孩子一个周以后，就可以适量的做一些恢复训练了，比如我们最常见的瘦肚子的一些动作，按摩小腹或者是绑收腹带等！尽快的帮助器官恢复到原来的样子，也尽快的帮助宝妈恢复肚子上面肌肉的弹性!尽快的恢复到生产以前的身材！

对于剖腹产的宝妈来说：

剖腹产对于宝妈的伤害其实是非常大的，恢复起来也比较缓慢，恢复的时间也是比较长的！所以我们一定要注意了，在剖腹产后的一个月是不建议大家进行瘦肚子的训练的，避免造成对伤口的二次伤害，对于剖腹产生孩子的宝妈妈来说，我们应该要等到伤口恢复到一定的程度以后，在进行一定的瘦身训练，这个时间就要根据各人的体质来做决定了！

以上就是小编关于产后瘦肚子的一些建议了，除了在时间上面要注意以外，还需要注意饮食，合理的饮食加上适量的运动可以帮组宝妈更好的恢复！

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