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想要预防宝宝感冒吃哪些食物好？宝宝感冒怎么预防？

来源： 最后更新：22-11-04 12:01:04

宝宝感冒虽然说是属于比较常见的情况，但是其实宝宝感冒也是可以有一定的预防措施的，有一些食品则就是有预防宝宝感冒的情况的，那么，我们一起来看看，想要预防宝宝感冒吃哪些食物好？

想要预防宝宝感冒吃哪些食物好？

想要很好的预防宝宝感冒，则是建议家长可以给宝宝补充维生素的，其中，则是建议家长需要给宝宝多补充维生素A、维生素C、以及锌和铁

其中想要补充维生素A则是建议可以给宝宝多吃一些颜色比较黄的水果蔬菜的，比如说胡萝卜、柿子等。

想要给宝宝补充维生素C则是可以给宝宝多吃一些西红柿、圣女果、猕猴桃、橙子等。
而富有铁元素的食物则是由、动物的血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。
含有非常丰富的锌元素的则就是肉类海产品和家禽类食物中含量最丰富

宝宝感冒怎么预防？

1、一定要注意及时的擦汗，如果汗水长时间停留在身上，不慎吹风或者进入空调房，就很可能因此而受凉。如果汗水长时间停留在身上，不慎吹风或者进入空调房，就很可能因此而受凉。

2、平时应该注意宝宝的耐寒力锻炼，提高抵抗力。不要天气稍凉，就急于给孩子穿厚厚的衣服。如果穿得过多，宝宝活动后出汗湿透内衣，非常容易受凉感冒。
3、起居作息规律。起居作息规律对于宝宝来说十分重要，其实无论是否换季，都应当培养宝宝规律的作息习惯。
4、让宝宝多喝水。多喝水，可以加强身体的新陈代谢，对身体有益，因此在感冒流行时，让宝宝多喝水，可以有预防的效果。

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