来源: 最后更新:22-02-11 05:56:39
网讯,根据最新预报显示,预计明起新一轮寒潮来袭,雨雪降温齐上线!次轮寒潮会最先抵达西北地区,之后会蔓延至华北、东部等,然后南下,降温会随着冷空气路线陆续到来,大家要做好保暖措施。此外,受冷空气影响,我国大部将大风显著,最强可达8级!注意防范。
明起新一轮寒潮来袭雨雪降温齐上线
寒潮来袭
今天我国的天气舞台还算“平静”,明天开始,一股强冷空气就将自西向东、自北向南陆续影响我国大部地区。据了解,本股冷空气路径偏西,预计明后两天,率先影西北地区,6日起影响西北地区东部、华北、东北;7日至8日冷空气深入南下,开始影响黄淮及其以南地区。
这股冷空气可谓是“全能型”选手,一路横扫我国大部地区,大风、雨雪和降温一个不落齐上场,预计我国大部地区气温将先后下降8~10℃,局地降幅或达16℃以上。
由于这次冷空气到来前,我国北方大部地区气温偏高,因此过程降温幅度也会普遍较大。以新疆乌鲁木齐为例,今天的最高气温可能还有14℃,明天骤降至-5℃,全天气温均在0℃以下运行,将成为今年秋冬季节首个最高气温跌破冰点的省会级城市。在此也提醒当地公众注意防寒保暖,尤其是老人、孩子和有心脑血管疾病的人群,要特别注意保暖,以免气温骤降引发身体不适。
北方其他地区最高气温创新低多在7日,最高气温低点基本只有个位数,例如7日的济南最高气温仅6℃。南方最高气温多在8日触底,届时长江沿线、华南等地也会有不少地方气温创新低。
大部将大风显著最强可达8级
冷空气带来大风
伴随冷空气的到来,我国大部地区还将有4~6级偏北风、阵风可达7~8级,小伙伴们也需注意防范大风天气可能带来的不利影响。
5日起北方降水增多多地或迎今冬初雪,南方阴雨连绵至8日
降水方面,在高空槽影响下,新疆北部地区等地近日降水频繁,低海拔地区以降雨为主,高海拔地区以降雪为主,另外西北、华北的部分地区也有弱降水现身;南方地区则可以说是“阴雨周”,西南地区东部、江南、华南等地多阴雨覆盖,阳光难觅,部分地区雨势强劲。
今明天新疆北部的雨雪天气还会持续,在这股强冷空气到来前,华北中南部、黄淮、江汉、江淮等地大气扩散条件较差,有雾和霾天气。5日起,受冷空气影响,北方降水将增多。
具体来看,中央气象台预计,今天新疆北部、西藏北部和东部、青海南部、甘肃西南部、川西高原北部、黑龙江西北部等地部分地区有小到中雪,其中,新疆北疆北部和东部、伊犁河谷等地部分地区有大到暴雪,局地大暴雪或特大暴雪(30~32毫米)。西北地区东南部、东北地区中东部、江汉、黄淮西南部、江淮西南部、江南大部、西南地区东部、华南南部和西部及台湾岛中东部等地部分地区有小到中雨。
明天,新疆沿天山一带和南疆西部山区、西藏东部、青海南部、甘肃西南部等地部分地区有小雪,其中,新疆沿天山一带等地部分地区有中到大雪,局地暴雪(10~15毫米)。西北地区东南部、黄淮西部、江淮大部、江汉、江南、西南地区东部、华南南部和西部、台湾岛中东部等地部分地区有小到中雨,其中,湖南北部、江西北部等地部分地区有大雨(25~40毫米)。
另外,对于西北、华北、东北很多地方来说,此次“全能型”冷空气过程有可能出现雨雪转换,不少地区或将迎来今冬初雪。
湿冷天气注意什么?
湿冷注意事项
衣
配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿,保持干燥。
人体的热量大部分都是从头部散发的,所以怕冷的人不能硬抗,特别是老人和小孩,出门一定记得戴上帽子。
颈部保暖还能预防颈椎病。舍弃那些领口过大的打底衫和针织衫,套上高领衫,裹上厚厚的围巾,才是冬季养生之道。
不要露腹、露腰、露脚。“寒从足底生”,一旦脚部受寒,身体的抵抗力就会下降。
食
食物是最快可以让身体感到暖和的一招,尤其是热腾腾的饮食。如含高蛋白质的热牛奶、温补功效的红糖姜茶,或是西洋的迷迭香茶、肉桂茶,都是取暖的好来源。
就餐时,可以适量吃一些温补益肾的食材,如羊肉、牛肉、芡实、山药、黑豆、核桃等。还可以多吃一些有利于心脑血管健康的蔬果,像黑木耳、番茄、芹菜、玉米等。
心脑血管疾病患者容易受到寒冷天气影响,建议养成低盐、低脂、低糖饮食习惯。增加纤维膳食,多吃玉米、麦麸、豆类、海带、蔬菜、水果、洋葱、大蒜等食物。减少脂肪和胆固醇的摄入量,避免食用高胆固醇食物。多吃豆制品,大豆里富含多种人体所必须的磷脂,常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品,能够预防心脑血管疾病。
住
寒冷天气会对人体健康造成一定影响,老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管病人、呼吸系统病人等慢性病患者应注意保暖,加强营养,适度锻炼,减少外出。
潮湿的空气,让家里的物品都蒙上了“水雾”,人睡在潮湿的被褥上,很容易着凉引发疾病。应抓紧太阳出现的时间,多晒被褥,或者将床单、被罩烘干,勤换洗。
家中多备一些除湿的干燥剂,衣柜内放些除湿盒、樟脑丸,防止衣物发霉。
阴雨天气时注意关闭门窗,等到天晴后及时打开门窗通风换气,保持室内空气新鲜清洁,防止霉菌滋生。
冬天,最好的养生方式之一就是泡脚。睡前用热水泡脚,既解乏,又有助于睡眠。
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