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婴儿油菜泥的做法 再不给宝宝吃油菜又得等到下一年了

来源： 最后更新：22-10-24 10:04:01

宝宝6个月之后就必须添加辅食了，辅食的添加意味着家长们又要劳心劳肺了。很多妈妈对于给孩子添加辅食很谨慎，每天都会考虑很久，到底今天给孩子吃什么，到底哪些食材营养丰富，这一类型的问题往往都困扰着妈妈们。今天小编特别想给大家推荐这道婴儿油菜泥的做法，希望可以帮助妈妈们解决今天的烦恼。

随着天气逐渐转凉，又到了吃油菜的时节了。油菜是很多人的最爱，只有现在这个季节大家才能吃到。油菜属于低脂肪的蔬菜，它含有丰富的维生素，维生素含量比萝卜还要多。

油菜可以增强宝宝的机体免疫力，而且油菜还能促进宝宝眼睛成长有名目的作用。用油菜给宝宝制作辅食，也不用担心宝宝会便秘，因为油菜能促进肠胃蠕动，解决宝宝便秘的现象。总而言之，将油菜作为辅食，是妈妈们很好的选择。

婴儿油菜泥的做法

1、首先选择新鲜的油菜，用清水浸泡至少10分钟，家长给宝宝制作辅食，尽量选择菜心部分，将菜叶和菜梗分开，宝宝辅食建议只选择菜叶，这样更有助于孩子消化。

2、锅中放入清水，放入浸泡干净的菜叶，大火煮3分钟。告诉大家一个小窍门，煮任何的绿色蔬菜，最好等锅中水开了之后再放蔬菜，这样蔬菜煮熟之后不会变黄，让然是油绿色。

3、很多家长，在给宝宝制作辅食时，喜欢一股脑的将食物煮熟之后就放入辅食料理机里，其实这样的做法是不对的，对于这种新鲜蔬菜，如果放入料理机里面搅碎，那么会容易破坏蔬菜本身的纤维素。所以尽量用研磨碗捣碎最好。

4、将油菜研磨的差不多时，便可以加漏网，继续研磨这样做油菜泥会更细腻，更有助于孩子吸收消化。

5、最后，将油菜泥加入面条或者米糊里即可。做法是不是超级简单呢！其实宝宝的辅食做法真的很简单，因为他们不需要放任何的调味料，只需要吃食物本身的味道。

所以妈妈们你只需要知道哪些食物更有利于孩子生长，然后用最原始，最简单的方法制作给孩子们便行了。

孩子的辅食除了必须卫生干净以外，在对待辅食这件事情上，家长们要懂得举一反三的道理。就拿油菜泥来说，将它添加到米粉，粥或者面条里都是很好的选择。

也可以将油菜泥和土豆泥混合给宝宝食用，总之油菜是个很好的食材，家长们千万不要错过这一季的油菜哦！

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